Їжте або їжте?

залежність

Покупуючи днями, я подумав, чи може їжа викликати звикання. Мені пощастило, бо суєта покупок - це привілей моєї пари, але коли це стосується мене, я, звичайно, не можу протистояти спокусливій скибочці шоколаду, яка дражнить мене з прилавку. Де винна, чому ми стаємо залежними від своєї їжі?

Їжте або їжте?

Переоцінка їжі розпочалася на самому початку мого життя. Я була дитиною, яка плакала, і мама завжди прикладала її до грудей, думаючи, що дитина, напевно, голодна. Тож, коли болить живіт, коли я просто почуваюся самотнім і тужу за квасолею, коли мені просто нудно, я завжди, у всіх випадках, мав їсти. На білому папері, на якому життя пише речі, які слід вигравіювати, у перші роки мого життя їжа була розміщена на ньому як загальний помічник. Будучи дошкільнятою, я був вибагливий і не дуже схвильований маминим бульйоном, макаронами та смаженим м’ясом з ручкою. Я навіть не чув про брокколі; шпинат був зеленим, а червоний колір буряка був абсолютно стримуючим фактором. Мені довелося сісти за стіл о другій годині, бо я не міг покинути місце трапези, поки не зморщив їжу перед собою.

У кожної жінки в моїй родині є ласуни, тому кожні вихідні печиво стояло вдома блоками, і коли «покаранням» було не просто сидіння за столом, я не міг з’їсти печива, якщо щось було залишив на моїй тарілці. Я навчився їсти більше, ніж хотів, і впродовж десятиліть у мене був настрій для соціальної їжі, а тим часом я зрозумів, що солодкість плавно ковзає, навіть коли мене вже їсть їжа. Як школяреві, життя зіпсувалось у мене на шиї, будучи барабанщиком і вбираючи знання в себе, стало для мене надзвичайно важливим. Я їв двічі на день - вранці та ввечері, але щоденне споживання калорій все ще було більше, ніж мені потрібно було, оскільки я гарно згорнувся, - до повного задоволення бабусі та дідуся.

Батьки приділяли пильну увагу одній речі, і це те, що я не міг вийти з дому без сніданку. З цим перша позитивна гравюра також відбулася в моїй їжі.

Підлітковий вік ... Нічого не було таким, яким здавалося. Я був справжнім, диким бунтарем, вставав, тусувався і не їв. Оскільки на той час я вже добре знав, що їжа є винагородою, я покарав своїх батьків за те, що вони не сіли за стіл, щоб їсти, я просто отримав кілька укусів під час бігу. З тих пір минули десятиліття, але я все ще їжу з шаленою швидкістю, а холодний гарбузовий суп люблю холодно. Саме в цей період прийшло перше велике любовне розчарування та чергова катастрофічна гравюра на їжі. Їсти треба сумно! Як можна рідше, але якомога більше, і звичайно вуглеводна бомба.

Якщо хлопець дзвонив, то, як я вже знав, я їв із радістю; якщо він не дзвонив, згідно з новими знаннями, я їв у своєму горі.

Будучи молодою дорослою людиною, сповненою розчарувань, дієтичних спроб та повністю заплутаних харчових звичок, я розпочав її життя у верхньому регістрі. Поки я навчався в середній школі, для мене було природно займатися спортом, оскільки хлопчики там були, до того часу мені не довелося вчитися, а у 80-х все ще було шикарно бути членом асоціації. Робота прийшла, рух пішов, і зайві кілограми підскочили. За лічені хвилини я навчився голодувати, жити на кефірі та воді, і почалося десятиліття йо-йонгу.

В результаті першої спроби схуднення мені довелося місяцями лікувати запалену слизову шлунка, яка буквально була розмелена до крові шлунковою кислотою, яка є важливою для перетравлення білка. Це була важка робота - переписати ці численні шкідливі звички, глибоко вкорінені помилкові змісти.

Цей проклятий шоколад сьогодні навіть не падає так добре, як це було 20 років тому, проте він потрапляє в кошик, бо все ще ховається в глибині мого мозку, що їжа - це винагорода, а винагорода хороша, і це дуже важко чинити опір нагороді. Ми не повинні позбавляти себе щоденних винагород, нам просто потрібно переписати в мозок, що винагородою є рух або посмішка, спокійний відпочинок, дружня розмова, і так іноді - але лише іноді - шматочок шоколаду . На мою думку, сприйняття закарбувало багато дезінформації, але є ластик або налагоджувач, і знання можна переписати, хоча оригінал залишається ледь помітним на папері.

Справа не в залежності, але це навіть не справжня тяга, а лише шкідлива звичка. Їжа - це просто їжа. Ні нагороди, ні покарання. Вам потрібно їсти, а не їсти. Можливо, ці два слова означають одне і те ж, але коли ви задумаєтесь, є велика різниця. Я годую своє тіло або їжу все, що мені подобається. Все залежить від нас. Це не жалість до себе, нескінченні дієти, які рятують наше тіло від жирових прокладки, діабету, а зміна нашого відношення до харчування. Мені вдалося, піде хтось інший!