Чому Словаччина займає перше місце у споживанні алкоголю на душу населення? Чи має майбутнє стосунки з партнером, у чиїй початковій родині сталася залежність? Чому сім’я алкоголіка може стати співзалежною? Ми також шукали відповіді на ці запитання у Йозефа Бренкуса в неприбутковій організації Життя без залежності.
До цієї діяльності його підштовхнула робота з молоддю, проблеми у власній родині, а також активна робота з наркоманами та людьми, які живуть у залежному оточенні. Сьогодні він прагне розірвати цикл залежності в сім'ях і зосереджується на профілактиці та акредитованій освіті.
Як у словаків, у нас проблема з алкоголем?
Алкоголізм - відоме шкідливе явище в нашій історії. Це підтверджується також зусиллями щодо її вирішення через асоціації помірності (тверезості) з середини 19 століття. Однак його присутність все ще зберігається і є проблемою для кожного нового покоління.
За словами Любомира Окрухліки з Центру лікування наркоманії в Братиславі, кожен словак старше п’ятнадцяти років в даний час випиває більше тринадцяти літрів чистого алкоголю на рік за кількістю населення. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, Словаччина посідає дев’ятнадцяте місце у світі за споживанням алкоголю на одну дорослу людину.
Кажуть, що східняки є неписаною одиницею в Словаччині вживання алкоголю. Це справді так? Вживання алкоголю можна визначити регіонально?
Алкоголь є найбільш розповсюдженим і соціально переносимим наркотиком у всій Словаччині. Якщо в одних регіонах переважає споживання пива, то в інших - споживання вина чи міцного алкоголю. За моїми спостереженнями, у Східній Словаччині вживають більше міцного алкоголю, який часто спалюють вдома.
Як повідомляється, споживання алкоголю зросло під час коронарної кризи. Ви також зареєстрували це на практиці?
Так, ми спостерігали це, незважаючи на збільшення кількості рецидивів у людей, яким ми допомагаємо в консультуванні.
Алкоголь - загальна частина життя в Словаччині. Настільки, що коли ти не п’єш, ти стаєш об’єктом насмішок навіть серед освічених друзів ...
Я згоден. Люди, які стримуються, сприймаються як чужорідний елемент у нашому оточенні.
Я часто чув, як маленькі діти в сім'ї під час тостів підбадьорюють, нехай хоч пальці вмочують у склянку ...
Це дуже погано. Я вважаю небезпечним те, що переважна більшість словацьких сімей не мають встановлених правил вживання алкоголю. Опитування показують, що вже у віці до дванадцяти років вони вживають алкоголь, а діти до семи років часто стикаються з алкоголем.
Ми не можемо вважати прийнятним, що саме сім’я першою пропонує дитині алкоголь. Будь-який контакт із речовиною, що викликає залежність, до п’ятнадцяти років збільшує ризик виникнення залежності. Звичайно, не давайте нікому пропонувати нашим дітям смак алкоголю.
Я з жахом дізнався, що подібні речі відбуваються. Тому наша організація присвячена профілактиці. Я веду сім'ї, особливо молодих людей, домовлятися про те, як підходити до алкоголю в їх сім'ї та як боротися з вихованням дітей.
Це викликає залежність якомога частіше?
Тригери - це речі, які призводять до внутрішньої напруги та стресу. Це може бути що завгодно, але для людей, які стримуються, це в основному речі, які пов’язані із залежним періодом їхнього життя. Тригери - це також невирішені проблеми - особливо стосунки. Вирішення проблем з алкоголем нічого не вирішить, навпаки, дуже ускладнює життя.
Що допомагає, коли людина потрапляє в процес рецидиву, натикається на тригер і починає думати про те, щоб дотягнутися до алкоголю чи іншого наркотику?
Потрібно знати свої тригери та ситуації, які роблять його вразливим. Коли людина одужує від рецидиву, важливо мати систему підтримки, яка складається з її близьких - членів сім'ї, друзів, які не працюють у пабі, та колег на роботі. Радимо знайти «споріднених душ», які можуть сказати, що з ним знову щось трапляється, і він поводиться подібно до пиття.
Відмінним принципом є правило: «Обміняйте пляшку або інший наркотик на телефон». Якщо наркоман потрапляє в ситуацію, коли він думає про випивку, йому потрібно про це поговорити. В інтерв’ю з кимось із системи підтримки він виявляє, що ці люди оцінять його рішення зателефонувати і дозволять йому зрозуміти, що повторне пияцтво було б дуже дурною ідеєю.
Іншим перевіреним методом є концепція підзвітності. Протягом початкового періоду свого утримання наркоман повинен дзвонити людині, з якою він або вона домовлялися щотижня, та розповідати йому, як йому/їй слід керувати та/або керувати своїм утриманням. Якщо він не говорить про себе, цей друг має право задавати йому запитання.
Як змусити людину, яка напивається, визнати, що вона залежна?
Кожен наркоман має розвинене заперечення. Багато людей справді впевнені, що це не так з оточуючими. Інша проблема - розвинений самообман. Зіткнувшись із існуванням проблеми, вони мінімізують та раціоналізують її, щоб їм не довелося визнавати, що вона така погана. Врешті-решт, це був просто день народження ... Я давно вже не пив, тому не може бути так погано ...
Для заперечення та самообману вони не хочуть оцінювати свою ситуацію чесно, і спіраль опускається, поки вони не знищать все навколо. Щоб подолати заперечення та самообман, ми також використовуємо кризові втручання, щоб стимулювати потребу в лікуванні.
Розглянемо ситуацію, коли чоловік-алкоголік заперечує, що йому потрібно щось робити зі своєю залежністю. Про те, як поїхати з дружиною, наприклад, за допомогою та порадою до вас некомерційна організація Життя без залежностей, він навіть слухати не хоче. Його дружина сама може прийти до вас за порадою без нього?
Переважна більшість з нас зв’язуються з членами сім’ї, як правило, дружинами. З’ясувавши свою ситуацію, ми пропонуємо їм чесно сказати своєму партнерові, що я більше не можу правити і що вони звернулись за допомогою, оскільки вони бачать, що з часом ці ситуації більше не виживуть. Вони чесно скажуть своєму партнеру, що були б раді, якби він поїхав з ними на особисту зустріч з нашою неприбутковою організацією. Щирість і відкритість, як правило, дуже обеззброюють під час цих розмов.
Що робити, якщо подружжя на утриманні не переконане і не хоче прийти на місце допомоги?
Ми доручаємо партнерові, що поведінка його/її подружжя не змінюється також тому, що він/вона допускає таку поведінку партнера. Дозвіл - це фактично охоплення утриманців або від роботодавця, або від сім'ї. Партнер викладає брехню і не говорить справжньої причини, чому чоловік/дружина не прийде на роботу чи не прийде на день народження. Ми нагадаємо йому/їй, що ситуації не допомагає навіть той факт, що він/вона бере на себе відповідальність за речі, які зазвичай повинен робити наркоман.
Ми говоримо з ними, що важливо, щоб вони перестали здаватися і мали змогу сказати наркоману: «Я не підтримую вас у вашому самознищенні». Ми допомагаємо їм зрозуміти, що їм потрібно навчитися говорити: "щоб піти на лікування, ми будемо підтримувати вас, наскільки зможемо, але з сьогоднішнього дня ми перестанемо сприяти вашому життю". Якщо я зможу це зробити, щось станеться.
Наркоман починає відкриватися для лікування або продовжує по-старому, але без участі партнера або сім'ї. Йому раптом доведеться лежати на самоті, і деморалізація дітей, які добре знають, чому вони не пішли на свято, якого вони з нетерпінням чекали, зменшиться. І я піду на вечірку без випитого.
А як щодо співзалежних?
Під час тривалих стосунків із залежною людиною члени сім'ї, особливо партнер, стають соціально ізольованими та починають нехтувати власними потребами та захопленнями. Життя починає обертатися навколо наркомана та його надмірностей. Зрештою, доходить до того, що все обертається навколо нього та його непередбачуваної поведінки.
Тверезий член сім'ї стає залежним від алкоголіка або іншої залежної людини. Ми називаємо цей стан співзалежністю, а також вимагає лікування. На жаль, у нас ще немає медичного діагнозу щодо цієї хвороби, а отже, немає систематичного відповідного лікування.
Взаємозалежність ще не визначена і не визнана хворобою, вона розглядається в інших психосоматичних діагнозах. І хоча наркоман протягом трьох місяців лікується в лікарні з усією безпекою, партнер, який перебуває на утриманні, повинен тягнути все домогосподарство і залишається обтяженим багатьма речами. Тому для членів сім’ї та друзів залежних алкоголіків були створені групи самодопомоги Аль-Анон.
Фото: Pixabay
Що робити матері жінки, якщо вона хоче залишити чоловіка-алкоголіка заради своїх дітей, але не має фінансів? Вона боїться, що він переслідуватиме її, куди б він не пішов.
Їй слід діяти розумно. Спонтанні від'їзди закінчуються принизливим поверненням до алкоголіка, посилюють його домінування і лише погіршують його ситуацію. Це стане об’єктом ще більшого гноблення та приниження. Перш ніж прийняти рішення про такий вчинок, їй слід звернутися за професійною допомогою, порадою.
В основному це забезпечується кризовими центрами, консультативними центрами та телефонними лініями для зловживань. Тому спочатку потрібно розглянути варіанти та проконсультуватися. Якщо вони не знаходять кризового центру або консультаційного центру у своєму районі, вони можуть зателефонувати нам за нашим контактним телефоном на нашому веб-сайті https://www.zivotbezzavislosti.sk/ .
Дорослі діти алкоголіків більш підготовлені до життя?
Вони не. Вони носять хворі зразки поведінки і часто не мають розвиненого відчуття того, що правильно. Вони некритично вважають те, що вони пережили, правильним, і вони не мають навичок, необхідних для здорового способу життя. У них багато наземних мін. Психотерапевт Хайнц-Петер Рер також говорить про них у своїй книзі «Умовне дитинство».
Це вказує на той факт, що спостережувані зразки поведінки глибоко вкорінені в нас, а також на те, як їх можна змінити. Групи самодопомоги DDA (дорослі діти алкоголіків) відіграють важливу роль у подоланні травм від життя в сім'ї, яка перебуває на утриманні. На додаток до самодопомоги, професійне консультування також є важливим і часто необхідним для DDA.
Що робити дівчині чи хлопчикові, які зустрічаються з дорослим алкоголіком? Він вважає за краще відмовлятися від таких стосунків?
Життя в утриманській сім'ї знаменує людину, але це не означає, що вона позбавляє її права на все життя, на шлюб. І хто з нас почувається настільки досконалим, що йому не потрібно мати справу з розвитком сильних сторін чи вирішенням слабких сторін? Доросла дитина-алкоголік повинен бути готовим побачити їх стан і вирішити це питання. Якщо він відмовляється, потрібно говорити про це чесно і відверто, а в разі небажання боротися з наслідками дорослішання в сім’ї алкоголіка, припиняти такі стосунки. Краще розставання, ніж розлучення.
Слід мати на увазі, що одного разу їхні діти, які виростуть у несприятливих умовах, також можуть бути залучені до цього. Прогулюючись, партнер бачить, як доросла дитина поводиться як алкоголік. Він бачить, що партнер не оволодів умінням спілкуватися в домашньому середовищі, шукати рішення, сприймати конструктивні компроміси.
Якщо я знаю, що мій хлопчик виріс у такому оточенні і неодноразово страждає, непогано вдаватися до книги «Дорослі діти алкоголіків» і запропонувати прочитати цю книгу разом. Якщо партнер бачить готовність виявити проблему, шукати рішення та бажання звернутися за допомогою до фахівця, він знає, що знайшов рідкісну людину.
Коли алкоголік долає проблеми своєї дорослої дитини, він стає дуже збагачуючим партнером. Людина може вступити в такі стосунки лише з усвідомленням того, що її хлопець має справу з наслідками свого дитинства і обоє справді мають справу з речами у стосунках. В іншому випадку має сенс залишити стосунки.
Ви зосереджуєтесь на профілактиці дітей у школах. Ви дійдете туди ще ближче до дітей? Чи будуть вони вам довіряти? За що вони живуть?
Так. З одного боку, вони будуть впевнені в самих зустрічах, тому що правила нашої групи також містять принцип "те, що тут сказано, тут і залишиться". І оскільки ми працюємо з однією і тією ж групою дітей протягом трьох років - з другого по четвертий рік - ми складаємо стосунки з дітьми, які виходять за рамки школи.
Що робити, якщо ваша дитина довіряє вам?
Ми намагаємось змусити дітей усвідомити, що те, про що вони говорять, є реальною частиною їхнього життя. Оскільки вони розповідають нам про пияцтво батьків та родичів, старших однокласників, ми використовуємо такі ситуації як ілюстрацію того, що кожен стикається з алкоголем чи речовинами, що викликають залежність.
Ми говоримо про те, наскільки небезпечно, коли хтось пропонує дітям алкоголь. Ми намагаємось не спростовувати батьків, а зазначити, що коли їх батьки були молодими, вони, мабуть, не мали можливості дізнатись про шкідливість алкоголю та наркотиків. Ми намагаємось підтримати дітей у їхньому утриманні. У цьому контексті ми також розглядаємо тиск з боку однолітків.
Дитина в сім'ї, яка перебуває на утриманні, часто хоче врятувати сім'ю від цієї ситуації ... Що з цим може зробити дитина, яка безпомічна в такій ситуації?
Я переконана, що дитина повинна знати, як звернутися за допомогою, і що вона є. Тому одна з наших тем профілактики називається Довірені та ненадійні люди. В рамках експериментальної діяльності ми з’ясовуємо, як виглядає довірна людина, і запитуємо її, хто має такі якості у своєму оточенні. Часто це бабуся чи дідусь, вчитель і навіть сприйнятлива тітка-сусідка.
Коли справа стосується старших дітей, їм добре розуміти концепцію уможливлення залежності. Наше суспільство підтримує залежність. Діти з сімей із залежностями вважають, що це має бути так і залишиться. Вони повинні знати, що можна відокремитися від такої поведінки і не підтримувати нікого в такому стилі життя. Вони повинні знати, що правильним способом є підтримка лікування та догляду.
Вони повинні знати, що повинні дбати про себе і активно звертатися за допомогою. Дітям дуже важливо розвивати свої таланти та навички поза школою. Некомерційні організації та церкви відіграють важливу роль. Ми також знайомимо старших дітей та молодих людей з поняттям самодопомоги. Ми інформуємо їх про групи самодопомоги Al-Anon (для членів сім'ї та друзів алкоголіків) та DDA (групи для дорослих дітей алкоголіків).
Хатини з друзями, п’янки, п’ятничні рейди ... Алкоголь - це важлива частина способу життя молодих людей. Як молода людина повинна протистояти тиску однолітків?
Батьки повинні усвідомити, що якщо вони нічого не роблять у цьому проалкогольному суспільстві, є велика ймовірність того, що їх діти опиняться під загрозою. В рамках профілактичної програми ми також маємо теми тиску з боку однолітків та теми «Ти унікальний». Ми підтверджуємо їх унікальність у дітей досвідченим шляхом. Ми допомагаємо їм розкрити свої таланти. Коли вони не знають, однокласники говорять їм, у чому вони хороші і в чому. Ми посилюємо їх потенціал. І тоді ми говоримо про те, що є щось, що може знищити їх потенціал. Наркоманія.
Ми наголошуємо на необхідності бути обережними на життєвому шляху, адже на їх шляху буде багато «наземних мін», які можуть зруйнувати їх мрії. Ми спонукаємо їх шукати мету, відкривати сенс життя і продовжувати рухатися далі. Частиною профілактики є також навчання тому, як не сказати, що викликає залежність. Якщо їх відмова від небажаної поведінки не поважається, ми навчаємо їх, як залишити таку ситуацію.
Небезпека відмови - знущання. Ми вчимося називати її з дітьми і правильно ставитись до неї. Ми продовжуємо тему довірливих та неблагонадійних людей, тому що важливо, щоб вони могли звернутися до когось у цій ситуації.
Як звичайний друг може допомогти родині, яка постраждала від алкоголю?
Коли хтось піклується про залежну від алкоголю сім’ю, спершу слід з’ясувати, чим він справді може допомогти. Намагаючись допомогти, ми скоріше поранимо. Спершу нам слід зосередитись на допомозі співзалежному члену сім’ї. Оскільки Аль-Анон є групою самодопомоги не лише для сім'ї співзалежних, але й для друзів, я б порадив шукати таку групу у своєму районі та з'ясувати, що допомагає, а що ні.
Звідки я знаю, що п’ю в помірних кількостях? Як визначити кордон і де вказати?
Я п'ю помірковано, коли не можу пити в невідповідній ситуації і коли можу випити розумну кількість алкоголю і не потрапити в стан сп'яніння. Перетинаючи ці кордони, мені потрібно звернути увагу і подумати про причини, які мене до цього спонукають.
Мій новачок любить випити. Я повинен бути обережним?
Шлюб - це не експеримент на втечу. Діти заслуговують на те, щоб жити в гармонійному, стимулюючому середовищі. Людині, яка любить випити, потрібно розібратися зі своїм пороком і, якщо потрібно, піти на лікування. Якщо він не хоче цього робити зараз, він не буде готовий робити це пізніше. Тож є інший вибір - не вступати в такі стосунки.
Фото: Pixabay
Якщо хтось залежний і має бажання припинити залежність, які перші кроки їм слід зробити? До кого звертатися? На тобі? До психіатрів?
Чудове запитання. Бажання покласти край залежності є основною передумовою успішного лікування. Лікування наркоманії належить до професійної компетенції психіатрів, але це питання міждисциплінарного характеру. Оскільки здоров’я людини є проблемою біо-психо-соціально-духовної сфери, воно вимагає міждисциплінарного підходу.
У успішному лікуванні беруть участь лікарі, психологи, а також соціальні та духовні консультанти. Групи самодопомоги для наркоманів та їх сімей також відіграють важливу роль у відновленні наркоманії. У нашій країні, з одного боку, існують групи для наркоманів, такі як анонімні алкоголіки (AA), анонімні наркомани (NA), анонімні азартні гравці (GA), але також клуби утримання (A-клуби) та групи самодопомоги. для членів родин наркоманів, таких як Аль-Анон, а також груп для дорослих дітей алкоголіків (DDA) та людей, які виросли в дисфункціональних стосунках.
Що робити, якщо діти вже дорослі і більше не живуть зі своїми батьками, але все ще страждають від матері/батька, у якого на шиї алкоголік? Їм можна допомогти?
Так. Їм потрібно допомогти батькові-алкоголікові поглянути на ситуацію з нової точки зору та заохотити його/її піклуватися про себе та своє здоров’я. І особливо робити щось активне для цього - для себе і для алкоголіка.
Є багато дітей, які почуваються безпорадними, бо живуть з алкоголіком. Як вони можуть впоратися?
Їм потрібна допомога, порада. З’ясуйте, коли допомога корисна, а коли шкідлива. Значна частина порад нашої неприбуткової організації охоплює цю сферу. Ми допомагаємо людям побачити своє життя з нової точки зору і усвідомити, що в їх ситуації є рішення. Діти, які ростуть у цьому середовищі, часто їх не бачать, вони думають, що в цьому середовищі можна жити лише одне.
Можна змінити мислення суспільства щодо вживання алкоголю?
Так. Нам потрібно зменшити пропаганду проалкогольної культури в засобах масової інформації та критично переосмислити доступ до алкоголю в сім'ях. Діти потребують взірців для наслідування, особливо для своїх батьків та матерів, які відразу формують ставлення своїх дітей з народження. Однак вчителі та люди, які працюють з дітьми та молоддю, також відіграють важливу роль.
Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею з друзями та знайомими в соціальних мережах.