Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
Привіт:) Для своєї першої статті я вирішив вибрати тему, яка мені справді близька і яка буде ВПРАВОЮ. Я почав займатися в кінці літа 2015 року з тим, що мені доводиться худнути. Моя мета мав показати на три кілограми менше ваги, ніж раніше. Початки були важкими, я часто тренувався з огидою, але виникаюче почуття того варте. Тоді я б не подумав, що вправа швидко вписується в мій життєвий стереотип.? Оскільки я почав робити вправи, я відчуваю себе набагато краще, ніж раніше. Сьогодні, дивлячись у дзеркало, я не огидний до себе, і я йду на правильному шляху до своєї загартованої фігури, і я твердо сподіваюся, що до літа це вдасться. поділився з вами кількома порадами та поради щодо фізичних вправ та здорового способу життя:)
Як я вже писав, жодного такого, щоб я почав голодувати і т. Д. Кожному з нас потрібно добре харчуватися, і ми повинні робити це 5 разів на день. Один із цих чудових типів - це якщо ви їсте кожні дві години, навіть якщо просто навчіться швидко перетравлювати щось, і якщо ви навчитеся цьому влітку, у вас буде божественна фігура. Я знаю людей, які завдяки цій дієті, якщо я її так можу назвати, за короткий час досягли неймовірного прогресу. так, що стосується мого життєвого стереотипу, але якщо ви можете влаштувати це так, щоб ви могли щось зробити.
Ну, я хотів би додати, що бажано відмовитись від непотрібної підсолодженої їжі чи напоїв. Обмежте шоколад тощо. Ну, перестаньте пити солодкі грецькі, такі як фанта, кофола, кока-кола тощо, особливо будьте обережні, що їсте в ввечері. Вечеря до шостої, а потім лише фрукти чи овочі, вода або мінеральна вода. А коли мова заходить про їжу тощо, вам буде служити калькулятор калорій, який ви можете легко та безкоштовно завантажити на свій мобільний телефон:)
Отже, це, мабуть, кінець статті, я сподіваюся, я вас не втомив до смерті, і я хотів би, щоб ви поділились у коментарі деякими видами та порадами щодо фізичних вправ та здорового способу життя.