Правильна гігієна порожнини рота є важливою для здорових зубів, але також варто зазначити, що в деяких випадках чищення зубів може принести більше шкоди, ніж користі.

чекати

Багато людей думають, що чим частіше чистять зуби, тим краще. Найбільш старанні тягнуться до зубної щітки навіть після кожного прийому їжі, перекусу чи навіть солодкого безалкогольного напою, хоча це може лише погіршити ситуацію. Це пов’язано з тим, що емаль може розм’якшитись під час їжі, головним чином через кислу їжу або напої, які можна легше носити та пошкоджувати, натираючи зубною щіткою.

При вживанні в їжу кислоти, які є головним ворогом зуба, атакують емаль і дентин, що знаходиться внизу. Чищення зубів відразу після їжі прискорює цей процес, оскільки зубна щітка насправді натирає емаль кислотами. Ось чому експерти кажуть, що після чищення зубів слід почекати принаймні 30 хвилин.

Цю думку підтримує попереднє дослідження, що вивчало ефект чищення зубів після споживання дієтичних безалкогольних напоїв. Тритижневе опитування показало, що чистка щіткою через 20 хвилин після вживання безалкогольного напою значно прискорює втрату дентину, тоді як, якщо між випивкою та чищенням проходить 30 або 60 хвилин, шкідливий вплив на дентин значно менший.

Отже, згідно з останніми рекомендаціями, слід почекати принаймні 30 хвилин після чищення зубів. А якщо ви хочете нейтралізувати шкідливий вплив кислот відразу після їжі та пиття, змийте чистою водою або «підкисляючим коктейлем», який представляє собою суміш 1 частини соди та 8 частин води. Корисно дослухатися до цієї поради тим, хто страждає рефлюксною хворобою: якою б гарною не здавалася ідея негайно усувати неприємні засоби для полоскання рота, чистячи зуби, це може завдати принаймні такої ж шкоди зубній емалі, як чищення зубів після вживання кислої їжі або напоїв.