- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, ти можеш порадити здорову швидку заміну солодощів без цукру? Іноді у мене нестримний смак солодкого, і я не можу його контролювати. Я можу спробувати обдурити вас фруктами і багато пити, але ви все одно отримаєте милу даму. Я лише зберігаю тепло шоколаду вдома, але я можу підібрати половину упаковки, коли це стосується мене. Харчуюся здорово, практично не вживаю цукор навіть під час випічки. Я підсолоджую стевією, піччю з борошном із спельтою тощо. Але коротше, мені потрібно швидко щось солодке, зі смаком шоколаду під рукою. Якщо ви знаєте якісь чудеса, буду вдячний, якщо ви поділитесь 🙂
Зараз я не зовсім розумію ... ви хочете щось абсолютно без цукру, тож не хочете їсти жодного цукру у своєму раціоні, або як?
на мою думку, вам потрібно трохи солодкого, але ви застряєте вранці 😉
@kamilkka іноді це неможливо, коли необхідно виключити цукор за станом здоров'я.
Раджу лише одне - витримати, а не намагатися шукати замінників.
пристрасть до цукру сильна, але через деякий час ти перестаєш смакувати солодке 🙂
com більше замінюйте, тим більше tazsie ви звикаєте.
Коли ви їсте тільки низький глікемічний. Їжа не матиме апетиту до солодкого, найбільше - апетиту до солодкого після комбінованого обіду. При низькому вмісті гліколевої кислоти.
@eveliaka добре, дякую, я подивився це поспіхом, це корисна порада для мене. Я, мабуть, згадаю невеличкі меню
@ evitka83 Знову ж раджу збалансовано харчуватися, т. j. поглинають вуглеводи (цільні зерна) в оптимальних кількостях, білки та жири протягом дня. Саме під час такої дієти рівень глюкози в організмі не буде коливатися, що викликає відчуття «вовчого голоду» або непереборного солодкого смаку.
Тож вівсянка, хліб з непросіяного борошна, макарони та рис, картопля мають своє виправдання з кількох причин.
В іншому випадку солодощів без цукру, ймовірно, не існує 😉. Тільки якщо замінювати висококалорійні нездорові солодощі, а саме: якісний гарячий шоколад, шматочок фрукта (про який ви також згадали), я все ще можу подумати про білий йогурт із какао та низькоенергетичний підсолоджувач + цільнозернові печива діа.