Найздоровіша їжа для подолання Covid-19
Карлос Мартінес
Дізнайтеся, які найкращі продукти харчування подолати цю кризу, спричинену коронавірусом Covid-19.
Якщо ви зареєстрований користувач YSN, натисніть тут, щоб опублікувати новину в цій категорії
Ув'язненість, якій ми всі зазнали кризи коронавірусу Covid-19, перевіряє здатність людей вигадувати себе. Замкнені вдома, вони шукають варіанти, щоб не знеохочуватися. І одна з речей, яку ми повинні враховувати, - це харчування. Здорове харчування та здорова їжа допоможе нам залишатися стійкими проти коронавірусу.
Дивитися в шафу і їсти між їжею через тривогу, спричинену коронавірусом Covid-19, потрібно уникати. Таким чином, меню зі здоровою їжею та здоровою їжею це зміцнить нашу імунну систему і впорається з коронавірусом.
На YoSoyNoticia.es ми завжди прагнемо запропонувати найкращу інформацію про послуги. З цієї причини та за допомогою дієтолога та дієтолога Крістіана Маньяса, який зараз перебуває у службі нефрології загальної лікарні, ми підготували меню із здоровою їжею та здоровою їжею, щоб подолати коронавірус (COVID-19.
Найздоровіша їжа для подолання Covid-19
Перше, про що ми повинні чітко усвідомлювати, це те, що існують продукти, які можуть зміцнити нашу систему проти будь-якого типу вірусу. Як ми знаємо з інформації експертів, симптоми, які може викликати цей Covid-19, подібні до симптомів застуди. Тому їжте здорову їжу і здорову їжу, яка зміцнити наш організм Зіткнувшись із можливим запором, це може бути різницевим фактором.
Тут продукти, що містять Вітамін D або вітамін С: такі продукти, як синя риба, фрукти, такі як апельсини або ківі, або овочі, такі як червоний перець або брокколі, допоможуть нам наповнити організм цими типами вітамінів.
Ідеальний список покупок для днів ув'язнення
Спуск до магазину - одна з небагатьох речей, які ми можемо зробити. І ми не можемо провести дві-три години в супермаркеті. Логічні обмеження здоров'я змушують нас бути ефективними. З цієї причини наш дієтолог та дієтолог Крістіан Маньяс також підготував список покупок здорової їжі та здорової їжі подолати коронавірус Covid-19.
Яке м’ясо краще? Що слід пити Що я можу перекусити між прийомами їжі? Здорове харчування в наші дні, коли ми можемо займатися лише вдома, не тільки зробить нас сильнішими проти можливих простудних захворювань, але дозволить нам залишатися здоровими та уникати зайвих кілограмів.
Меню, щоб насолодитися здоровим харчуванням
І після того, як ми знаємо, які продукти допоможуть нам бути сильнішими проти будь-якого вірусу і які речі нам слід купувати, ми повинні скласти меню. Структурована і добре підготовлена їжа це зробить наші дні вдома не просто здоровими. Приготування їжі разом з партнером або батьками може стати ключовим фактором дозвілля.
Навіть якщо ти вдома одна. Музика та кухня складають біном, який допоможе від’єднатись та приготувати їжу найкращим чином. Якщо у вас є питання про те, що їсти в ці дні, наш дієтолог та дієтолог Крістіан Маньяс вирішує їх цим просте, корисне і перш за все смачне меню.
Понеділок
• Рагу з нуту з яйцем, звареним круто
• Овочевий крем з хеком на грилі та хлібом
Вівторок
• Суп з локшиною та грудка індички на грилі
• Омлет з яйцем і картоплею в мікрохвильовці
Середа
• Гаспачо + спагетті "карбонара" з кубиками шинки та випареним молоком
• Овочеве пюре і гриль Імператор зі спеціями та хлібом
Четвер
• Валенсійський фурункул з картопляними та курячими шашликами
• Валенсійський салат і домашній картопляний омлет
П’ятниця
• Запечена курка з овочами та хлібом
• Домашня піца з м’яким сиром, грибами та шинкою
Субота
• Сочевиця з овочами та такою шинкою
• Запечений лосось з помідорами, цибулею та картоплею
Візьміть участь у цьому розділі
Якщо ви зареєстрований користувач YSN, натисніть тут, щоб опублікувати новину в цій категорії
Або, якщо хочете, надішліть нам свої новини, і ми опублікуємо їх для вас