приємний

Сьогодні я хочу поговорити з вами про замінники їжі оскільки ми весною, стартовий майданчик так званої "операції бікіні". Настає гарна погода, ми починаємо відкладати щільний теплий одяг і виймаємо сорочки та сукні, які світліші, але які також значно більше виявляють наш справжній фізичний стан.

Пора починати сідай на дієту скинути зайві кілограми в результаті більш сидячого життя або продуктів, які багаті жиром і калоріями від холоду. Але це потрібно робити раціонально, щоб уникнути нестачі вітамінів. Швидкі дієти лише гарантують, що всі кілограми знову будуть набрані однаково швидко.

Якщо вам доведеться схуднути на багато кілограмів, найкраще піти на огляд до лікаря, а звідти допомогти нам виконати адекватну дієту. Але якщо мова йде лише про втратити від двох до п’яти кілограмів ваги, найпоширеніші після зими, і проблем зі здоров’ям немає, можна спробувати скласти дієту самостійно.

Йдеться не про нераціональне обмеження продуктів, а лише про уникнення тих, що найбільше відгодовуються, замінюючи їх набагато здоровіші варіанти. Наприклад, замість того, щоб їсти смачний круасан зі сніданком, у нас буде тост із цільної пшениці з невеликою кількістю солодкої шинки.

Зазвичай, обережно ставлячись до їжі, ми можемо скинути зайві кілограми без особливих труднощів, особливо якщо ми скористаємося гарною погодою, щоб іти на прогулянку і таким чином сприяти покращенню фізичного здоров'я.

Замінники їжі для схуднення

На ринку є невеликі хитрощі, щоб зробити дієту набагато приємнішою, особливо для тих, хто не може жити без шоколаду та його похідних. Йдеться про замінники їжі втратити вагу.

Найвідомішими є смузі або креми, такі як Шоколадна чашка Biform Dietisa що забезпечує всі поживні речовини їжі, найкращий смак шоколаду, але лише 215 калорій.

Ці коктейлі або креми звикли замінити один з основних щоденних прийомів їжі, або обід, або вечеря, і може супроводжуватися шматочком свіжих фруктів. Його приємний смак змушує вас не підозрювати про те, що ви сидите на дієті і дуже ситі, це триває багато годин, не відчуваючи потреби їсти щось інше.

Оскільки їх дуже легко зробити, їх можна брати скрізь, що є чудовим способом здорового харчування в офісі, поки не досягнете ідеальної ваги. Як тільки це досягнуто, нормальним є те, що замінники їжі один-два рази на тиждень, щоб компенсувати невеликі надлишки і завжди залишатися здоровою вагою.