Як поетапно провести детоксикацію організму.
Що їсти
На цю тему є безліч «експертів», які підкажуть, що їсти, а чого уникати, але мало хто з них зцілив дієтою. Ніхто не знає ідеальної дієти для здоров’я. Кожному потрібно оптимізувати власну організацію, тому відповідальності за цю тему також не уникнути. Ви повинні вирішити, що ви кладете в рот. Звичайно, це не означає, що вам доведеться робити наукові дослідження і вигадувати власну дієту (звичайно, це теж заборонено:)). Вам потрібно дослідити варіанти та вирішити, яка дієта вам найбільше підходить, або створити суміш із кількох з ваших власних. Деякі досягли вражаючих поліпшень стану здоров’я, просто змінивши крихітну звичку, наприклад, почавши звертати увагу на вживання потрібної кількості чистої води. І є ті, для кого більш різкі зміни не принесли покращення.
Для мене найважливішим орієнтиром завжди є статистика, я справді вірю в це. Людський організм настільки складний і складний, що вид наукового підходу, який намагається зрозуміти та вилікувати хвороби на клітинному рівні, здається не найефективнішим методом. На даний момент, принаймні. Статистика, навпаки, рідко бреше. Але що може сказати статистика про дієту? Багато, багато. Деякі дієти показали свою ефективність у боротьбі з певними захворюваннями. Макробіотична дієта, наприклад, допомогла незліченним людям боротися з ендометріозом, СПКЯ та іншими захворюваннями. Але яку б дієту ми не розглядали, завжди питання полягає в тому, чи допомогла вона багатьом людям зцілитися чи ні.
Як мінімізувати надходження токсинів
Спочатку варто почати з основ. Коли ми говоримо про їжу та дієту, є два важливі аспекти, один - це тип їжі, а інший - її якість. Якість насамперед означає, що в ній багато отрути чи не так багато, можливо ici-pici. А коли справа стосується потрапляння токсичних речовин в організм, варто розширити коло, а не концентруватись лише на токсинах, що надходять через рот. Як зменшити кількість токсинів, що надходять в організм:
Багато маленьких кроків, всі ведуть вас вперед.
*: У вересні 2016 року FDA (Food and Drug Adminiatration) заборонила в Америці ряд дезінфікуючих миючих засобів, що містять певні активні інгредієнти, такі як триклозан.