Я використовував багато борошна, і я пробував його протягом останніх кількох місяців. Я також не можу сказати, яке саме останнє за смаком, текстурою, зручністю використання чи здоров’ям. Я можу згрупувати їх лише за вуглеводами. Однозначно. Все краще традиційного рафінованого пшеничного білого борошна!

борошна

Але оскільки тема мене зацікавила:), я трохи пішов після цього, наприклад, що означає код BL55 з боку дрібного борошна і чи корисний він для нас? (внизу: необов’язкове читання, лише цікаве)

Здорова багата вуглеводами борошно (

  • Цільнозернові борошна
  • Борошно з спельти
  • Борошно Грем
  • Рисове борошно

Борошно, перераховане вище, доступне у всіх DM. Борошно біоточки.
  • Вівсяна каша (її також можна отримати в DM, але це, по суті, мелений овес, тому купувати вівсяну кашу та подрібнювати її набагато дешевше, звичайно для цього потрібен відповідний інструмент)
  • Кукурудзяна крупа (я на початку дієти запекла з нею платівку з тортилею, я її вже багато не використовую, це не було ДМ)

Вміст вуглеводів у цих борошнях становить приблизно. 65-70г (у 100г)

Якщо ваша дієта, чи не так ви хочете зменшити вуглеводи, тоді я рекомендую використовувати наступну борошно окремо або в суміші з іншою борошном.

Борошно з високим вмістом вуглеводів (

Як у Dia Wellness, так і в Норбі грубо вуглеводне борошно (лише 6 г CH в 100 г), яке ви можете змішати навпіл, скажімо, з вівсяною кашею, спельтою або грем, і ви вже зменшили вміст вуглеводів у своєму печиві на 50%. скажімо:)

Ми звикли змішувати борошно з соєвим борошном, що становить приблизно чистий білок. так що ви також можете зменшити СН за допомогою нього. У мене є сумніви щодо сої в наші дні, але про це пізніше.

  • Борошно Dia-Wellness ZERO6 (приблизно 1000-1200 HUF/0,5 кг)
    Борошно Dia Wellness можна придбати в основних МРГ або замовити через Інтернет.
  • Оновлення 1 низьковуглеводного борошна mastermix (приблизно 1200 HUF/0,5 кг)
    Ви можете придбати борошно Norbi в магазинах оновлення Norbi.