організмі

Мінерали та мікроелементи як необхідні мікроелементи відіграють важливу роль у нормальному функціонуванні людського організму, як і вітаміни. Ці речовини є хімічними елементами, які вільно беруть участь в іонній формі або як частина сполук та ферментів у структурі та біохімічних процесах організму.

Знос хряща, 5 регенеративних груп харчування при артриті

Людський організм не в змозі їх виробляти, тому можна забезпечити відповідними ліками, вживаючи їжу та рідини. Серед мінералів та мікроелементів ми виділяємо необхідні організму мінерали у більшій кількості, які замінюють в організмі калій так звані макроелементи: калій, хлор, натрій, фосфор, кальцій та магній і називаються лише кілька міліграмів необхідних мікроелементів. мікроелементи: залізо, цинк, марганець, мідь, йод, хром, молібден, селен і кобальт.

Хоча перші в основному беруть участь у рівноважному та електролітному балансі організму, структурі кісток і зубів, а також у метаболізмі та процесах передачі сигналів, члени другої групи, як правило, відіграють більш конкретну роль як частина складної сполуки або ферменту.

У першій статті нашої двоскладової серії ми маємо справу з макроелементами. Недостатньо мікроелементів, але рекомендована добова норма споживання мінералів та мікроелементів є відносно низькою.

Чому калій необхідний?

Ця кількість вказана в довідковому значенні добової норми споживання харчових продуктів та медикаментів США FDA Nutrient Reference Value, NRVami для мінеральних речовин становить кілька тисяч міліграмів, тоді як для мікроелементів, таких як вітаміни, це на два-два порядки нижче.

Необхідна кількість споживання також залежить від статі, віку та стану здоров’я, тому може варіюватися в залежності від людини. Доросла людина потребує більше щоденних мінералів та мікроелементів, ніж дитина, а також потребує більше споживання під час вагітності та годування груддю, ніж зазвичай. Недоліки, спричинені недостатнім харчуванням або захворюваннями або викликані ліками, також вимагають збільшення споживання.

Ця підвищена потреба може бути покрита в м’яких випадках зміною дієти, але основні недоліки можна ефективно усунути лише за допомогою дієтичних добавок або ліків.

Надмірне надходження мінералів та мікроелементів може призвести до погіршення стану здоров’я, в деяких випадках навіть порушити рідинний та електролітний баланс препаратів, що замінюють калій в організмі. Для кількох макро- та мікроелементів встановлено допустимий верхній рівень споживання.

ТАБЛЕТКИ DALNESSA 8 мг/10 мг

Це значення, як і NRV, також залежить від індивіда та стану його здоров’я. Враховуючи, що споживані ліки також можуть містити значну кількість цих речовин, необхідних для організму, здоровим людям недоцільно вживати дієтичні добавки, що перевищують рекомендовану добову кількість.

Зазвичай це пов’язано з вживанням овочів та фруктів, а доповнення лікарськими препаратами калію потрібно лише при станах з гіпокаліємією, таких як діуретична терапія, яка спричиняє втрату калію. Застосовується для заміни калієвої солі у вигляді хлористого калію, однак слід дотримуватися обережності, оскільки зниження функції нирок та одночасне застосування деяких препаратів, таких як ті, що діють на систему ренін-ангіотензин-альдостерон, може легко призвести до передозування, гіперкаліємії та аритмії.

Дефіцит є рідкісним і може виникати в умовах зі значними втратами електролітів, таких як втрата солі через сильне потовиділення або спорожнення шлунка через блювоту.

Постійно велике споживання солі та вживання надмірно солоної їжі може призвести до високого кров’яного тиску та серцево-судинних захворювань. Фосфор Фосфор фосфор, PO в структурі кісток і зубів, а також нуклеїнові кислоти, що замінюють калій в організмі, беруть участь в утворенні ферментів і відіграють важливу роль у білковому, вуглеводному та жировому обміні та накопиченні клітинної енергії.

Наприклад, дефіцит у формі фосфорної кислоти, що використовується як підкисляюча добавка, широко поширений у продуктах харчування.

Його концентрація в крові, поряд з фосфат-іонами, регулюється паратиреоїдним гормоном і вітаміном D. Він відіграє важливу роль у структурі кісток і зубів, процесах сигналізації та регуляції роботи м’язів.

Кальцій застосовується у формі карбонату кальцію, цитрату або глюконату для профілактики та лікування остеопорозу та для дефіциту кальцію.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Більшість дієтичних добавок мають карбонатну форму, з якої шлункова кислота потрібна для вивільнення та ефективного засвоєння іонів кальцію, тому доцільно приймати такі препарати з їжею. Швидкість всмоктування є найвищою при дозах менше мг, тому рекомендовану добову норму споживання кальцію в мг слід вводити у два прийоми для кращої біодоступності.

Карбонат кальцію міститься також у деяких антацидах, таких як антациди, які нейтралізують шлункову кислоту та полегшують неприємні симптоми. Препарати, що містять кальцій, слід з обережністю застосовувати з діуретиками тіазидного типу, кортикостероїдами, серцевими глікозидами, які заміщують калій в організмі разом з антибіотиками тетрациклінового типу. Він відіграє важливу роль у функціонуванні багатьох ферментів і, інгібуючи кальцієві канали, впливає на процеси передачі стимулів.

Діуретики

Препарати, що містять магній, можна знайти за кількома показаннями. Органічні солі магнію зазвичай використовуються для лікування лактату магнію, цитрату, оротату, дефіциту магнію та супутніх м’язових спазмів, нервозності та дратівливості.

Ці органічні солі часто продаються у поєднанні з вітаміном В6, оскільки останній сприяє засвоєнню магнію.

Неорганічні солі магнію гідроксид магнію та сульфат є загальновідомими проносними засобами, оскільки вони затримують воду в просвіті кишечника через погане всмоктування, виводять воду з організму, а також посилюють секрецію холецистокініну. Оксид магнію, гідроксид та карбонатні солі можуть бути використані як антациди шляхом нейтралізації шлункової кислоти. Не рекомендується одночасне застосування з препаратами заліза, антибіотиками типу тетрацикліну, бісфосфонатами та фторидом натрію, оскільки магній може пригнічувати їх всмоктування.