ХАРЧОВЕ ПОЯСНЕННЯ
- Вони містять високий вміст клітковини, що допомагає відчути ситість і затримує початок голоду.
- У ній багато білка.
- Будучи їжею повільного всмоктування, вона дозволяє уникнути раптових стрибків цукру в крові, що робить її придатною для діабетиків.
- Вони є чудовим джерелом заліза, запобігаючи анемії.
- Вміст вітаміну С діє як антиоксидант і запобігає серцево-судинним захворюванням.
- Його внесок у вітамін А сприяє зоровому здоров’ю та допомагає підтримувати здорову шкіру.
- Вітамін В3, який він містить, допомагає нормальній роботі нервової системи.
- Вони багаті фолієвою кислотою і тому настійно рекомендуються під час вагітності.
- Калій і магній, які вони містять, допомагають формуванню та нормальному функціонуванню кісткової системи та зубів.
- Вони є антиоксидантами і тому запобігають клітинному старінню.
- Вони допомагають знизити рівень холестерину в крові.
- Вони впливають на гарний настрій завдяки внеску у вітамін В1.
- Горох, хоча багато хто вважає його овочем або овочем, насправді є бобовим.
- За даними археологічних досліджень, його споживання могло б повернутися більше ніж на десять тисяч років.
- Вони походять між Індією та Туреччиною.
- Вони ростуть усередині стручків, і рослина може вирости довжиною більше метра.
* Цукри, зазначені в цій їжі, походять від самої їжі, вони не є доданими цукрами.