Іншими словами, атеросклероз, серцево-судинні захворювання, спричинені атеросклерозом, особливо ішемічною хворобою серця, є (довгий час незмінним) основною причиною смерті у всьому світі. Однак при правильному харчуванні можна передбачити проблеми.
Хоча серцево-судинна смертність знижується в більш розвинених країнах, вона залишається високою в Центральній та Східній Європі, включаючи Угорщину. Ось чому профілактика має першорядне значення, що є дуже ефективним методом. Настільки, що впливаючи на фактори ризику, можна досягти зниження коронарної смертності більш ніж на 50%, тоді як ефективне лікування призведе до зниження ризику "лише" на 40%.
Лікарі дуже часто згадують про немедикаментозне лікування, зміни способу життя. Важливість цього не можна переоцінити, жодні ліки не можуть бути достатньо ефективними без нього, тоді як правильна зміна способу життя, подібна до способу життя, може значно допомогти уникнути серцево-судинних захворювань. Зміни способу життя включають здорове харчування, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння та надмірного вживання алкоголю та схуднення. Крім того, регулярні скринінгові тести мають першорядне значення, навіть у безсимптомному, «очевидно» здоровому стані, оскільки високий кров’яний тиск, ненормальні ліпіди в крові не викликають скарг, їх не випадково називають «тихими вбивцями».
На основі методологічних рекомендацій Європейського кардіологічного товариства (ESC) ви знайдете основні компоненти здорового харчування Szívderítő.hu сторінки.