Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про заморожений горох

Заморожений горошок - це овоч, який містить 6 грамів білка, 9,51 грама вуглеводів, 5,38 грама цукру на 100 грамів, і він не містить жиру, забезпечуючи 74 раціони калорій. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В9, К і В3.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості замороженого гороху як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали замороженого гороху, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у замороженому горошку можуть змінюватися залежно від виду та кількості овоча, а також інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування замороженого гороху, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисним та поживним замороженим горошком, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики замороженого гороху з іншими продуктами.

Властивості замороженого гороху

Серед продуктів в категорії овочів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є заморожений горох.

Ця їжа належить до групи заморожених овочів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку заморожений горох надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей замороженого гороху слід зазначити, що 100 грам замороженого горошку мають такі поживні речовини:

  • 1,60 мг. заліза.
  • 6 г. білка.
  • 35 мг кальцію.
  • 4,20 г. клітковина.
  • 150 мг калію.
  • 2 мг йод.
  • 0,70 мг. цинку.
  • 9,51 г. вуглеводи.
  • 21 мг магнію.
  • 2 мг натрію.
  • 67,50 уг. вітамін А.
  • 0,26 мг. вітамін В1.
  • 0,09 мг. вітамін В2.
  • 2,50 мг. вітамін В3.
  • 0,14 мкг вітамін В5.
  • 0,09 мг. вітамін В6.
  • 0,40 мкг вітамін В7.
  • 47 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 12 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,18 мг. вітамін Е.
  • 23.50 мкг. вітамін К.
  • 99 мг фосфор.
  • 74 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,40 г. жиру.
  • 5,38 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування для замороженого гороху

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин замороженого гороху, а також перелік посилань на таблиці, що показують деталі їхніх харчових властивостей замороженого гороху. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
74 ккал.
0,40 г.
0 мг.
2 мг.
9,51 г.
4,20 г.
5,38 г.
6 г.
67,50 уг.12 мг.
0 мкг.35 мг.
1,60 мг.2,50 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього овоча.

Рецепти з замороженим горошком

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купуючи заморожений горох

Якщо ви зацікавлені в купівлі замороженого гороху, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із замороженим горошком.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати заморожений горох та інші продукти, пов’язані із замороженим горошком.

Продукти, що відносяться до замороженого гороху

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим овочем. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти заморожений горох з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей замороженого горошку та вибраної їжі.