Багато спортсменів втрачають лінію після закінчення змагань, що формує та впливає на весь план харчування, що розробляється.

“Це найогидніша піца, яку я коли-небудь їв. Але це найкраще, що я їв за останні два місяці », - опублікував Джанмарко Тамбері в Instagram з Глазго, через кілька годин після проголошення себе чемпіоном Європи зі стрибків у висоту в приміщенні. І це лише один із прикладів того, що дуже часто трапляється з елітними спортсменами. Вони проводять місяці, готуючись до великого змагання, а потім беруть кілька вихідних, щоб насолодитися деякими гастрономічними смаками, перш ніж повернутися до суворої дієти. Навіть якщо вони не смакують їжі, яка їм найбільше подобається, як це сталося з італійським спортсменом.

після

І Тамбері є дуже хорошим прикладом такої звичної поведінки, оскільки він практикує дисципліну, яка змушує його бути особливо худим. Незважаючи на зріст 1,92 метра, коли він стрибнув 2,39 метра в Монте-Карло - у липні 2016 року - він важив 75,9 кіло, як це зазвичай було серед стрибунів у висоту. Звичайно, перед поверненням до тренувань на цю зиму баланс відображав скоєні надмірності: 85,5 кіло. "Дієта - це, безсумнівно, найгірше у спортивному житті", - сказав він.

Інший подібний випадок - випадок одного з найкращих спортсменів в історії Майкла Фелпса, який після виграшу восьми золотих медалей у плаванні в Пекіні 2008 року відправився святкувати це на гамбургерській ланцюжку і їв без провини.

Що думають дієтологи про ці практики? Звичайно, вони їх не підтримують. “Ні я, ні будь-який професіонал не дав би їм вихідних у житті. Поля немає. Після змагань найголовніше - підтримуюча дієта », - категорично пояснив Роберто Пеллісер, експерт із спортивного харчування. І він пояснив, що піца або гамбургер можуть бути допустимими, але завжди розробленими спеціально для спортсмена: «Потрібно звертати увагу на інгредієнти та кількості, які використовуються. Справа не стільки в їжі, скільки в кількості грамів білка та гідрату, яку вона має ".

Оскільки Більше повітря Ми завжди рекомендуємо відвідувати дієтолога і не дотримуватися загальних дієт, оскільки кожному бігуну потрібен план, що відповідає його організму