Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дієта

В італійській цитаделі морозива дієта з морозивом, яка щодня містить делікатесні страви для тих, хто хоче схуднути, зовсім невідома. Якщо ви дотримуєтесь дієти з морозивом, ви можете позбутися від 1 кілограма за 1 тиждень, але якщо ви хочете більше, просто повторіть програму! Дієта з морозивом була придумана для вас, якщо ви хочете легко дотримуватися методу схуднення, який складається з уловів на ваш смак.

Ви думали, що можете схуднути за допомогою морозива? (Thinkstockphotos)

Ідеї ​​перед тим, як вирізати:

  • Ви можете обмінятись вечерею та обідом один раз.
  • Щодня використовуйте для приправ 2 столові ложки оливкової олії.
  • Зробіть їжу ще смачнішою за допомогою здорового підсолоджувача (наприклад, березового цукру) замість білого цукру.
  • З фруктів віддайте перевагу диким фруктам, яблукам, грушам, ківі, осінню та абрикосам, кавунам.
  • Намагайтеся вживати якомога менше солі - натомість відкрийте для себе райські смаки спецій.

Фіксовані очки

Сніданок (кожен день тижня): чашка кави або чаю зі здоровим підсолоджувачем + 4 скибочки сухарів або 2 столові ложки несолодких пластівців із злаків + 1 склянка натурального йогурту або знежиреного молока

Десять годин/перекус (кожен день тижня): 200 г свіжих фруктів або 1 склянка свіжовичавленого соку (без додавання цукру)

Морозиво, диня, персик - потрібне смачніше літнє меню? (Thinkstockphotos)

Одного дня

Обід: чашка для морозива з 4 варениками (200 г) - 2 морозива з вершками, 2 фруктових морозива + 5 абрикосів
Вечеря: 200 г індичої грудки на грилі + смажені баклажани + тертий огірок + дикі фрукти

2 дні

Обід: 70 г макаронів твердих сортів з томатним соусом в базиліку і трохи тертого пармезану + змішаний салат (заправка, без майонезу!) + 4 скибочки пісної шинки
Вечеря: 1 тарілка овочевого супу (без бобових та картоплі) + 2 варених яйця (твердих або м’яких, як вам більше подобається) + салат з огірків і помідорів + 40 г цільнозернового хліба + 100 г фруктового сорбету (фруктове морозиво на водній основі)

Фунти швидше тануть під палючим жаром (Thinkstockphotos)

3 дні

Обід: 80 г пісної шинки + салат + 100 г охолоджуючого сорбету + 1 скибочка кавуна або 1 персик
Вечеря: 125 г моцарели + 200 г квасолі всмятку + 50 г хліба з непросіяного борошна

4 дні

Обід: чашка для морозива з 4 варениками (200 г) - 2 морозива з вершками, 2 фруктові морозива + 1 яблуко або груша
Вечеря: 160 г тунця в розсолі + свіжий салат + 40 г цільнозернового хліба

5 днів

Обід: 50 г хліба з цільнозернового борошна, підсмажений, увінчаний 60 г подрібнених помідорів, заправлених орегано та базиліком + 110 г курячої грудки на грилі + зелений салат-змішаний + 100 г фруктового сорбету
Вечеря: Салат з 50 г консервованої квасолі, 100 г парової моркви та помідорів, приправлених оливковою олією та щіпкою м’яти + 60 г цільнозернового хліба + 1 яблуко

Дієту з морозивом взагалі не можна назвати самоунищувальною (Thinkstockphotos)

6 днів

Обід: кабачкове різотто 40 г пропареного рису, цибулі та кабачків, приготованих на пару на оливковій олії + терта морква з невеликою кількістю лимонного соку + 2 ложки фруктового морозива
Вечеря: 1 більший шматочок піци маргерита + 200 г свіжих фруктів

7 днів

Обід: чашка для морозива з 4 варениками (200 г) - 2 морозива з вершками, 2 фруктових морозива + 1 скибочка кавуна або 1 персик
Вечеря: 100 г макаронів твердих сортів з рікоттою, шпинатом на пару, 10 г вершкового масла і чайною ложкою тертого пармезану + змішаний зелений салат