Якщо ми трохи заспокоїмось і прислухаємось до свого оточення, то помітимо, що живемо в суцільній кавалькаді звуків. На вулиці шум автомобілів та будівельних майданчиків заповнює простір, а вдома телевізор чи різноманітна побутова техніка та музичні програвачі висікають у тиші. І хоча ми можемо повірити, що ці звукові ефекти лише заважають, вони, на жаль, також нездорові, оскільки збільшення фонового шуму становить 1,5 дБ на рік. На це звертає увагу Всесвітній день шуму, який проводиться в останню середу квітня щороку з 1996 року. Що ми можемо зробити, щоб захистити себе та свої сім'ї? Давайте розглянемо кілька порад!
За оцінками ВООЗ, шум навколишнього середовища вище 65 дБ або його довгострокове перевищення може призвести до серйозної шкоди здоров’ю. Окрім постійної стимуляції нашої нервової системи голосом, вона також дуже сильно пошкоджує слух, а також може спричинити аритмії. А люди з рефлюксом мають особливий ризик, оскільки вони можуть пришвидшити прогресування захворювання. Дослідники показали, що сьогодні ці руйнівні фактори також можуть сприйматися на клітинному рівні, коли ми насичуємо своє тіло джерелами шуму. Перебування в постійній гучності викликає стрес-реакцію в організмі людини, кінцевий результат якої може призвести до пошкодження судин та серцевих захворювань.
Вплив шуму найбільшою мірою, 70-80%, відбувається від перевезення автомобілів та автобусів не лише в Угорщині, але й по всій Європі, особливо у містах. Найбільш характерно для міст, що фаза спокійного глибокого сну пропускається через посилення шумових ефектів вночі. Ось чому багато років тому був введений указ про тишу після 22 годин, який може відрізнятися від району до району в Будапешті та в межах компетенції місцевих органів влади у сільській місцевості. Не завадить знати, що політика ОСББ в даному населеному пункті або частині міста може бути посилена декретом, але вона не може суперечити їй.
З іншого боку, ми можемо зробити це самі, щоб якомога більше ввести тишу в наше повсякденне життя. Кілька порад для спокійнішого життя:
1. Не використовуйте постійно електроінструмент! Значна частина електронних приладів у побуті - комп’ютер, телевізор, радіо, годинник тощо. - видає звук, навіть коли він не використовується. Їх повне відключення електроенергії корисне не лише для щомісячного рахунку, але й для здоров’я.
2. Сади дерево, де тільки можемо! Наявність дерев є незамінною у незліченних сферах нашого життя. Вони очищають повітря, викликають естетичні враження і, нарешті, що не менш важливо, є надзвичайно хорошими звукоізоляторами. Звичайно, кущова огорожа може вловлювати багато звуків, тому якщо немає можливості посадити дерево, кущі також чудово підходять для досягнення мети, але чим вище стінка рослини, тим більше звуку вона захоплює за межі живого простору.
3. Звукоізоляція всередині квартири теж! Звичайно, найкращий метод - це звукоізоляція всього будинку. Але якщо це неможливо, ми також можемо значно допомогти нашому комфорту за допомогою настінних і підлогових килимків та більших меблів, розміщених в різних частинах квартири. І звичайно вони також чудові для зору.
4. Побудуйте власний «острів тиші»! Навіть у повсякденному житті ми можемо зменшити рівень шуму навколо нас, не включаючи технічні пристрої, як тільки повертаємось додому з гучного робочого дня, а трохи сидіючи вдома трохи спокійно. Це також чудово для того, щоб подрімати і зняти щоденний стрес. А на вихідних чи святах нам може допомогти парк, лісиста місцевість, маленьке село десь у горах, де ми можемо трохи очистити своє тіло від шуму, і ці місця не останні заряджаються.
План дій щодо зменшення шуму був завершений в Будапешті в січні 2019 року, який, серед іншого, збирає найгучніші райони та вулиці, а також представляє довгостроковий план зменшення шуму в столиці.