3 березня 2016 р - Здоров'я

надмірною вагою

У розвинутих суспільствах 87% населення і серед жінок до 91% ставлять собі за мету схуднути на початку року, хоча більшість робить це з чисто естетичних міркувань і лише невеликий відсоток мотивований станом здоров'я. Ожиріння - це накопичення жиру в організмі, становлення в цих пишних суспільствах так званої епідемії XXI століття та Іспанії як лідера в Європі з 15% дорослого населення та 12% дитячо-юнацького населення (хоча якщо включити тих, хто постраждав від надмірної ваги, ми б досягли 60%, не менше двох із кожних 3 жителів).

Хоча жир у тілі спочатку був єдиним природним ресурсом, який дозволив нам пережити катаклізми, голод та епідемії, але в даний час, особливо жир на животі, він є виділенням "низькосортних" факторів запалення ". впливаючи на інші тканини, збільшує ризик захворювання. А) Так може майже в чотири рази збільшити ризик серцево-судинних захворювань та високого кров'яного тиску, більш ніж у трьох з половиною випадках цукрового діабету II типу та раку молочної залози майже у трьох. Все це без урахування захворювань опорно-рухового апарату, ендокринної, травної системи тощо, які можуть бути виявлені або загострені

Існує генетична обумовленість, яка страждає від неї, сьогодні недоступна з профілактичної та терапевтичної точок зору, і ще одна епігенетична (дискретні модифікації нашого фенотипу, зумовлені каліченнями, які виробляє навколишнє середовище в нашому геномі), які можна контролювати. Наш метаболізм змінюється протягом усього нашого існування, пристосовуючись до обставин, відповідаючи за цей механізм, значною мірою, нашу гормональну систему. Кожна людина має свої власні потреби в енергії, свій основний метаболізм, мінімальне споживання енергії, яке підтримує нас у житті (дихання, биття, підтримка м’язового тонусу в стані спокою та мозкової та гормональної діяльності тощо, а також генерація та втрата тепла). Все це являє собою мимовільний "механізм" і такий, на який ми не можемо вплинути, тому загальний вираз зміни метаболізму безглуздий, а його "пропозиція" як лікування - обман.

Говорячи про збільшення ожиріння серед нас, ми можемо розглянути два основні аспекти:

1. Перехід від здорової схеми середземноморської дієти до все більш звичного і щоденного вживання їжі з більш високою калорійністю, вмістом білка, багатою насиченими та трансжирами, не вистачає овочами, овочами, фруктами, рослинною клітковиною тощо.

2. Той факт, що нинішнє покоління є найбільш осілим з усіх, хто передував нам, як на роботі, під час подорожей, так і на відпочинку.

До цих двох аспектів ми могли б додати зміни через різну інформацію, якою соціальні комунікаційні мережі щодня нас бомбардують як у пресі, журналах, телебаченні ..., що сприяє та сприяє невідповідній поведінці: Пропаганда в засобах масової інформації про харчові продукти, напої, вживання алкоголю тощо ...

Як запобігти та лікувати проблему?

Профілактика в основному перебуває в руках державних органів, починаючи з школи, доносячи адекватну, перевірену та правдиву інформацію до відома громадян про те, що є здоровим та різноманітним харчуванням. Тут професія охорони здоров’я відіграє важливу роль (лікарі, медсестри, фармацевти, дієтологи, спортивні інструктори тощо) не тільки з точки зору харчових аспектів, але й сприяючи пояснити та попередити про незліченні міфи, обмани та "брехливі істини", які з безсумнівним прибутком для деяких вже є частиною "колективної підсвідомості": Отже, ті, хто циркулює про «причини» ожиріння (затримка рідини, порушення роботи щитовидної залози, целюліт тощо), або ті, хто намагається це вирішити (диво-дієти всіх видів, препарати, що спалюють жир, такі як L-карнітин, поліглюкозаміни, екстракт коньяку, порошки насіння гуарани, ефедрин, кора червоного краба, зелений чай тощо). Також вірно, що сьогодні концепція Середземноморської дієти - харчова піраміда; калорійність дієти тощо є частиною загальних знань, хоча фактичне дотримання таких відомих порад є скоріше свідченням.

Що стосується лікування посилається, сьогодні (якщо не єдиний, але головний і найскладніший, оскільки передбачає постійну боротьбу з масштабами), він все ще Гіпокалорійна дієта, незалежно від його компонента, від найздоровішого та найбільш збалансованого до найбільш нестійкого та малоймовірного. До нього додадуть помірні фізичні вправи (або інтенсивні, якщо ви це любите і терпите), але щодня.

А як щодо медикаментозного лікування ожиріння? В даний час немає ефективних, і це буде легко зрозуміти на прикладі. Нам не довелося б вдаватися до баріатричної хірургії у випадках патологічного ожиріння, якби існували ефективні медикаментозні методи лікування, так само, як поява стрептоміцину та простих гідразидів закінчувалася хірургією туберкульозу та спеціальними санаторіями для цієї хвороби.

Отже, що нам залишається?

Те саме рішення, яке вже багато років тому нам давали наші бабусі та дідусі, менше тарілки і більше взуття. Хоча для них це було простіше, оскільки соціальні та економічні умови, в яких вони повинні були жити, зробили цю просту пораду питанням "обов'язкового дотримання". Нарешті, висновок нещодавніх досліджень, що підтверджують попередні, про те, що періодичне, але повторне голодування, один день і кілька прийомів їжі на тиждень, сприяє регенерації клітин шляхом створення адекватних умов у мітохондріях клітин (їх «батарейок»). Це допомогло б відновити клітинні мембрани.

Доктор Вісенте Мігель Хольгадо - фахівець з внутрішніх хвороб, ендокринології та харчування

Інформація, опублікована в цьому засобі інформації, жодним чином не замінює і не доповнює безпосередню увагу лікаря, ані його діагноз та не призначене ним лікування; також не використовувати для самодіагностики.

Користувач користується цією послугою виключно на його/її відповідальність.

ASSSA рекомендує, щоб з будь-яких питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, ви завжди зверталися до лікаря.