спортом

Стиль життя менеджера

Заняття спортом перед телевізором


Олександра Берес Окрім шкідливих пристрастей, небагато речей, які стільки разів протиставляються здоровому способу життя, як відеоіграм. «Геймер» із кривою спиною і запалими грудьми, який ночами сидить перед комп’ютером або телевізором, живучи на колі та піці, пропонує постійну тему для мультфільмів. Звичайно, те саме стосується і навпаки: якщо хтось прагне тренувати своє тіло, вести здоровий (е) спосіб життя, він, як правило, не інвестує у відеоігру відразу. Порівняно з цим, може бути дивно, що одна з найвідоміших фітнес-тренерів у країні, Олександра Берес, брала участь у просуванні відеоігрової консолі.

"Мені пощастило познайомитися з Nintendo Wii перед угорською прем'єрою", - говорить Олександра Берес.

Йому дуже сподобалася ідея, що нарешті молодих людей заманюють до телевізора не для того, щоб зробити гонки чи вбивства якомога реалістичнішими, а переїхати туди, граючи.

Навіть основні програми, що постачаються з консоллю Wii, можуть добре рухати організацію - це може засвідчити кожен, у кого плечі болять після години напруженого бейсболу, - але пакет Wii Fit та додана дошка балансу вже особливо підходять для особистих тренувань, каже фітнес-тренер.

При його використанні вперше можна ввести певні дані (вага тіла, зріст, вік); з них програма обчислює фактичний та ідеальний індекс маси тіла. Потім ви можете вибрати серед різноманітних методів тренувань (йога, силові вправи, вправи на баланс, аеробіка), а також те, скільки ви хочете схуднути і скільки часу витрачаєте на тренування. На основі них Wii Fit складає персональний план тренувань, розбитий на дні. Якщо ми робимо тренування сумлінно - вправи відображаються на екрані «особистим тренером» і перевіряються через Раду з балансу - ми можемо відстежувати свій прогрес.

Апаратне забезпечення


Берес Олександра Балансова дошка - це низький подіум близько 30 × 50 сантиметрів. За допомогою безлічі пружин, захованих всередині, ви можете визначити свою вагу з одного боку, і постійно стежити за зміною рівноваги людини, що стоїть на ній. Коли людина рухається, центр ваги зміщується: спостерігаючи за цим, вимірюючи збільшення та зменшення тиску, Wii Fit може визначити, наскільки інтенсивно та наскільки добре він виконує вправи.

Якщо все зробити добре, ці рухи перед ТБ можуть стати гарною заміною вправ у тренажерному залі, говорить Олександра Берес. Багато людей, звичайно, не встигають ходити на тренування вдень або неохоче демонструють себе перед іншими: вони можуть займатися вдома, але перед телевізором без ризику (сприйняття) сорому. На додаток до гімнастичних вправ, інтерактивні ігри (головоломка, хулахоппікайка та інші) роблять інтенсивний рух цікавим. На додаток до базового пакету, все більше і більше роблять ігри для Balance Board: їх також можна використовувати для випробувань видів спорту, якими звичайна людина, мабуть, ніколи б не займався за своє життя, таких як стрибки на лижах або сноуборді в напівтрубі.