Історія Ріти Сенк, 32-річної матері з Кобаньї, розпочалася 4 роки тому, коли вона почала свій новий спосіб життя. Цікаво, що Ріта в основному завжди була худенькою дівчиною, настільки, що їй навіть про це говорили.

реки

"Пам'ятаю, я одного разу вийшов із магазину плачучи, бо продавець засміявся. Я запитав, чи є розмір менше XS?"

Він почав набирати вагу, коли зустрів свого нинішнього партнера. При своєму зрості 162 см він спочатку набрав 54 кілограми з 45-47 кілограмів, а потім 58 кілограмів за рік. Потім, завагітнівши, вона просто вийшла! За день до пологів ваги були на 83 фунтів нижче. Багато хто заохочував, що кілограми напевно розтануть під час годування груддю, але, звичайно, це було не так. Тому, коли дитину відлучили від грудей, Ріта вжила першу дієту у своєму житті.

«Сьогодні я зробив перший крок до того, щоб стати бомбою. 45 хвилин тренувань. Я трясусь. але добре! "

Все почалося з цієї публікації на соціальному сайті та DVD-диска Сінді Кроуфорд, яку вона отримала на день народження. Ріта почала займатися гімнастикою і, незважаючи на те, що тисячу років не займалася спортом. Він думав, що відтепер їсть лише обдутий рис на вечерю, щоб схуднути, але незабаром він відмовився від цього.

"Я думав, що тренування буде достатньо, і я міг би з'їсти стільки, скільки їв у його віці. Потім, звичайно, стало зрозуміло, що вправа - це лише частина її, а милиці для схуднення, справа в їжі. Оскільки я цього не робив Я не їв занадто багато, я не міг уявити, що взяти назад. Я був у повному сумніві ".

Щоб пришвидшити схуднення, Река Рубінт перейшла на DVD, але спочатку вона могла тренуватися лише кілька хвилин.

"Близько 5 хвилин, якби я міг це зробити до кінця. Я стільки разів зупинявся, але оскільки Река заохочує мене на DVD із тисячею, я вирізаю це знову і знову".

Кілька тижнів потому йому вдалося постійно відпрацьовувати 20 хвилин.

"Все це дало такий поштовх, що на тому тижні я отримав ще кілька хороших DVD-дисків Réka".

Рита також заглибилась у метод Норбі, змінила дієту, залишила борошно, цукор і почала жити за кодами, звертаючи увагу на те, що і коли їсть. Тоді кілограми справді почали рухатися вниз, і Ріта була щаслива.

"Був місяць, коли я за раз важився на 2-3 кілограми".

Були тупикові ситуації та періоди застою, але він не здавався. Вона усвідомлювала, що зробить це, як би там не було: вона буде гарною жінкою. За півроку він скинув із себе 13 фунтів. Його життя повністю змінилося, він став любителем руху.

Нелегко взяти час на звичайній роботі крім роботи та маленької дитини, але це також не неможливо. Він неодмінно займається спортом 3-4 рази на тиждень: бігає або займається для Реки.

“У гіршому випадку я відскакую до землі перед вечерею, трохи натискаю на живіт, піднімаю ноги або піднімаю важку атлетику, і моя душа вже заспокоюється.
Я став маніяком, але вважаю, що це дуже корисна манія ".

Нова мета пропливає перед вашими очима, щоб, коли настане час прибути наступної дитини, врізати її здорово. Рита закликає всіх змінюватися.

"Щоб досягти успіху, вам потрібні дві речі: сила волі і трохи впевненості в собі, що ви теж досягнете успіху! Зрештою, життя занадто коротке, щоб жити в тілі, з яким ви не задоволені".