Харчові цінності:
-
10 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 150 калорій 26 г вуглеводів 2 г жиру 3 г білка
Опис:
Гарбуз в дії!
Хто б не полюбив пухнасті, солодкі млинці в цей осінній ранок вихідних? Цей сезонний, смачний рецепт не можна пропустити на вашому столі!
Повне вітамінів, клітковини та чудових ароматних спецій, які викликають приємний аромат на всій кухні. 🙂
Сирі матеріали:
борошно з спельти
тісто-кондиціонер
+кленовий сироп для прикраси (за бажанням)
Підхід:
В одній мисці я змішав сухі інгредієнти (борошно, цукор, розпушувач, соду, спеції, сіль), в іншій мисці всі вологі інгредієнти (молоко, яйця, олія, гарбузове пюре).
Я вилив суху суміш у вологу суміш і перемішав гладке тісто. Мені злегка знадобилася розігріта сковорода з арахісовою олією і підсмажила млинці до золотистої скоринки.
Перед подачею я злегка полив гарячі млинці кленовим сиропом.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Запечені яйця в цільнозерновому хлібі з песто
Якщо вам подобається готувати яйця на сніданок будь-яким способом, то сьогоднішній рецепт, безумовно, буде цікавим! 😉 Хрустка цільнозернова скоринка зі смачно запеченими яйцями, все укомплектоване базиліковим песто та свіжим цибулевим луком. Почніть свій ранок чимось новим і не бійтеся експериментувати! 🙂
Тонкі млинці з кокосового борошна
Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂
Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.