Грудне вигодовування дитини не тільки захищає його від хвороб, дізнайтеся більше тут

вазі

Четвер, 21 січня 2016 р. - 18:32

Переваг грудного вигодовування багато, дізнайтеся, як це може допомогти запобігти надмірній вазі та ожирінню у вас та вашої дитини.

Грудне молоко - найкраща їжа, яку ви можете дати своїй дитині. Забезпечуючи поживні речовини, необхідні для його росту та розвитку, ви гарантуєте, що він має здоровий початок здорового життя.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), грудне вигодовування повинно бути єдиною їжею для дитини до 6 місяців, і з цього часу її слід доповнювати продуктами, що відповідають їх віку, не виходячи з грудної клітки.

Щоб забезпечити грудне вигодовування з самого початку, рекомендується починати його в межах перші півгодини після народження дитини, оскільки його рефлекси дуже активні, і йому буде легше прилипати до грудей.

В останні роки було проведено різні дослідження, щоб визначити, чи може годування груддю запобігти надмірній вазі та ожирінню у дітей та дітей.

Ці дослідження показали, що існують фактори, пов’язані з харчуванням у перші роки життя, які запобігають і зменшують шанси зайвої ваги у немовлят, дітей дошкільного віку і навіть у дорослому житті.

Переваги грудного вигодовування

Щоб запобігти надмірній вазі та ожирінню, є переваги грудного молока як для вас, так і для вашої дитини:

Для немовляти

  • Грудне молоко містить більше або менше калорій залежно від того, хлопчик це чи дівчинка, його щільність змінюється залежно від погоди, а його смак залежить від дієти матері
  • Це дає дитині енергію, яка йому потрібна відповідно до його віку, щоб продовжувати розвиватися
  • У ньому є легкозасвоювані білки, які специфічно допомагають йому рости
  • Містить деякі гормони, які допомагають відчувати себе ситими
  • Годування груддю як єдиної їжі протягом перших 6 місяців гарантує, що дитина не їсть інші види їжі раніше часу, що призведе до надмірної ваги

Для мами

  • Грудне вигодовування прискорює відновлення розмірів і тонусу матки після пологів
  • Допомагає втратити вагу, яку ви набрали під час вагітності, оскільки виробництво молока змушує витрачати калорії
  • Чим більше ви годуєте грудьми, тим більша ймовірність втратити або зберегти вагу, яка була до вагітності

На додаток до запобігання надмірної ваги, є багато інших переваг для вас обох, які забезпечує грудне молоко.

При надмірній вазі та ожирінні ви та ваша дитина схильні до більшого ризику розвитку таких захворювань, як цукровий діабет 2 типу, астма, проблеми з опорно-руховим апаратом, розлади сну, гіпертонія, стрес та низька самооцінка.

Як уникнути зайвої ваги та ожиріння

Для того, щоб переконатись, що ви надаєте своїй дитині необхідні інструменти, необхідно:

  • Ви годуєте його грудним молоком лише кожного разу, коли він просить про це протягом перших 6 місяців, і не дайте йому рідини та продуктів, крім молока, протягом цих місяців
  • Через 6 місяців ви починаєте прикорм грудного молока продуктами, відповідними їх віку
  • Запропонуйте груди перед тим, як давати чайну ложку їжі
  • Не додавайте сіль або цукор у каші, які ви готуєте

Розкажіть, скільки місяців ви годували дитину грудьми і як склався ваш досвід.

Приєднуйся до Дитини та Я

За допомогою одного кліка ви можете насолоджуватися неймовірними перевагами, пізнавати їх!