ожирінню

Шкала

Джерело: СпоживанийRA | 18.06.2020

Оскільки пандемія COVID-19 вразила суспільство у всьому світі, дослідники взялися за аналіз цієї нової хвороби та розкриття її ключів. З самого початку вказувалося, що вік та імунна система - два основні фактори ризику під час зараження хворобою та з гіршим прогнозом.

Хоча, як неодноразово з'ясовувалося, не існує продуктів харчування та харчових добавок, які могли б запобігти поширенню коронавірусу, правда, що після збалансоване та здорове харчування це нам допомагає підтримувати нашу імунну систему в хорошому стані.

Як ми зібрали в цій статті, це деякі з основних вітаміни які впливають на імунну систему. Подібним чином, як пояснює Ніклас Густафсон, експерт з питань харчування та генеральний директор Natural Athlete, іншими задіяними поживними речовинами є залізо, присутній у печінці, м’ясі, рибі, яйцях і печінці, а також цинку та селену, присутній майже у всіх групах продуктів харчування. "Наша дієта повинна включати всі згадані вітаміни та поживні речовини", - згадує Густафсон.

З іншого боку, експерт зазначає, що є ще більш важливий аспект, пов'язаний з нашою дієтою, який ми повинні враховувати: надмірна вага та ожиріння.

І це те Міністерство охорони здоров'я, на посаді Єва Фернандес Бретон, Лікар-резидент превентивної медицини та громадського здоров'я в лікарні "Університет Ларі Пас" у Мадриді в "Іспанському журналі громадського здоров'я" пояснює, що ожиріння може зіграти важливу роль у зараженні COVID-19, за аналогією з іншими респіраторними захворюваннями і збирає дані з різних країн, які це демонструють. Серед них - аналіз 112 пацієнтів в Ухані, дослідження, розроблене університетом Нью-Йорка, в якому було понад 3600 пацієнтів у віці до 60 років, та аналіз 124 пацієнтів, які потрапили до реанімації у Франції, в якому було встановлено, що ожиріння є фактором ризику незалежно від віку, діабету та гіпертонії.

Як зазначає Єва Фернандес, хоча "у перших дослідженнях що оцінювали фактори ризику серйозних захворювань та/або смерті від COVID-19, можлива роль ожиріння не розглядалася. У цей час, вважається таким один із факторів, який може вплинути у різниці смертності, яка спостерігається в Китаї ".


Запобігання ожирінню є ключовим

З огляду на це, Ніклас Густафсон наголошує на потрібно дотримуватися дієти, яка не перевищує потрібних нам калорій оскільки, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння «зазвичай є наслідком дисбалансу між споживаними калоріями та витраченими калоріями». Важливо пам’ятати про це, з 1975 року ожиріння зросло майже втричі по всьому світу.

У цьому сенсі глава Natural Athlete виступає за "повернення до основ, виключити споживання ультра обробленої їжі і цукор, вибирайте низьке споживання вуглеводів і вибирайте жири з натуральних продуктів, які забезпечують нас здоровою енергією. Це чотири основні основи нашої пропозиції щодо харчування ".

Ми пам’ятаємо ці поради від Іспанської федерації товариств з харчування, харчування та дієтології (FESNAD) щодо підтримки здорова дієта прямо зараз.

Можливо, вам буде цікаво переглянути ці пов’язані новини:

Дізнайтеся, чому крупи є ключовими у нашому раціоні

Чому ми повинні включати в свій раціон горіхи?

Зареєструйтесь та отримуйте найкращі новини по електронній пошті по суботах