Чи є у вас тривалі спазми в животі, неприємне здуття живота, проблематичне і часто болюче спорожнення? Ви змінили дієту, спробували різні бабусині рецепти, але все одно не маєте проблем? Не чекайте і довіряйте свої страждання лікарю.
Тривалий запор може спричинити подальші ускладнення, і тоді вам може бути шкода, що ви розтягнули проблему без потреби і не вирішили її. Напевно, кожен з вас думає, що точно знає, що таке запор. На думку гастроентеролога MUDr. Томаш Коллер з Університетської лікарні з поліклінікою в Братиславі страждає нею, коли у нього менше стільця, ніж тричі на тиждень. Можливо, ми ввели в оману багатьох із вас цією інформацією, оскільки до цього часу ви думали, що запор також вважається твердішим стільцем один раз на день або більш проблематичним спорожненням. "Це не справжній запор, і про нього не можна говорити, навіть коли відчуваєш потяг, тиск у районі прямої кишки, але калу немає. В даному випадку це зовсім інша проблема, і наше завдання - з’ясувати, чому у людини такі почуття », - каже гастроентеролог.
Занепад органів
Однією з причин, чому ви відчуваєте тягнуть стілець в області прямої кишки, може бути те, що у вас ослаблені м’язи і тазове дно після пологів. Це стосується більше жінок старшого віку, м’язи яких з віком слабшають, але часте підняття великих навантажень, менопауза або ожиріння також можуть сприяти труднощам. "Ослаблені м'язи можуть спричинити падіння матки та сечового міхура, що може створити відчуття тяги, ніби кал був у районі прямої кишки, але це інші органи, що штовхають", - каже MUDr. Т. Коллер. На цю надокучливу проблему лікарі важко вплинути. Це механічна справа, але іноді допоможуть коригувальні операції, підйом в’ялих органів і регулярне зміцнення м’язів тазового дна.
Концентрати та дегідрати
Справжній запор може привернути увагу до себе різними симптомами. Найпоширенішими є відчуття тиску, болю, спазмів у животі, здуття живота, хворобливого спорожнення. За словами лікаря, у разі крайнього запору - кишкової непрохідності можуть виникнути більш серйозні проблеми, особливо блювота, здутий живіт і сильний біль. У цьому випадку не вагайтеся ні хвилини і шукайте гастроентеролога.
Процес, що призводить до запорів, відбувається переважно у товстій кишці, в якій, на відміну від тонкої кишки, не всмоктуються поживні речовини, жири та білки. "Вся їжа, яку ми вживаємо, всмоктується в тонкому кишечнику. Товстий кишечник лише згущує і зневоднює відносно рідкий вміст суспензії, що залишився від їжі. Це означає, що якщо товстий кишечник рухається дуже повільно, стілець стає занадто густим, що може спричинити запор », - пояснює MUDr. Т. Коллер. І навпаки, коли кишечник рухається занадто швидко, розвивається діарея.
Геморой, нарости, тріщини
Тривалий запор і стійке спорожнення можуть принести різні ускладнення. Якщо ви страждаєте гемороєм, за словами гастроентеролога, може виникнути гострий тромбоз. "Коли стілець виштовхується в область прямої кишки, він також чинить тиск на геморой, який зазвичай відводить кров з кишечника. Це призводить до згортання крові в геморої, що призводить до дуже болючого набряку ». Ще одним ускладненням є т.зв. дивертикульоз. "Коли стілець не виходить належним чином, тиск у кишечнику збільшується, і оболонка кишки виштовхується між м’язовими волокнами. Дивертикульоз є поширеним захворюванням, але іноді може ускладнюватися. Утворилися виступи, дивертикули, можуть кровоточити, запалюватися або розриватися. Ви помітите проблему відразу, тому що в калі багато крові, ви не пропустите болю в животі та лихоманки, коли у вас запалення.
Надзвичайно твердий стілець, у свою чергу, може подбати про тріщини слизової прямої кишки, які ми професійно називаємо тріщинами. З цією проблемою також виникатимуть кровотечі, біль та труднощі із спорожненням.
Запор також може бути викликаний деякими ліками, але протидіабетики серед них не є. До них належать антидепресанти, протизапальні препарати та опіати.
Як супутнє явище
Чи знали ви, що запор може бути побічним ефектом інших захворювань? Тож якщо ви страждаєте цим, доцільно з’ясувати, чи пов’язано це зі зміною раціону, навколишнього середовища, повільною перистальтикою чи є сигналом того, що щось у вашому організмі не працює як слід. "Рідко це може бути спричинено органічною непрохідністю товстого кишечника, згадуваними в народі вузлами або непрохідністю кишечника. Причиною може бути також пухлина в товстій кишці. Запор може бути ускладненням внутрішніх захворювань, наприклад із сповільненою функцією щитовидної залози, а також з різними функціональними захворюваннями кишечника, найчастіше із синдромом подразненого кишечника ", - вказує MUDr. Т. Коллер. Запор може бути пов’язаний навіть з діабетом, особливо коли діабетична полінейропатія виникає через погану компенсацію. Тоді уражені вегетативні нерви в травній системі часто викликають крайнощі. Кишечник рухається або повільно, і виникає запор, або виникає протилежна проблема, кишечник починає швидко рухатися і з’являється діарея.
Ти це знаєш.
чи існує також функціональний запор, при якому структура кишечника не змінена і не є супутнім явищем іншого захворювання? Це тимчасово порушена робота кишечника, яка зазвичай стимулюється зовнішніми факторами, такими як початок навчання, зміна місця проживання, стрес на роботі чи вдома. Тоді ми також говоримо про психогенний запор.
Рух, рідини, пробіотики
Відвідавши клініку гастроентерології, ви будете знати не тільки причину запору, але і як з ним боротися. Якщо це пов’язано з уповільненням роботи товстої кишки, що трапляється в більшості випадків, лікар призначить пом’якшувачі стільця та порекомендує схеми, які слід приймати та дотримуватися не лише під час труднощів. Головне, почати більше рухатися, кишечник не рухатиметься в положенні лежачи або сидячи, а крім того ви наберете зайву вагу, що точно не піде вам на користь при цукровому діабеті. Крім того, подумайте про велику кількість рідини та додайте у своє меню більше клітковини, наприклад, фруктів, овочів, вівсяних пластівців, цільних зерен та пробіотиків, які благотворно впливають на консистенцію стільця.
Важливо!
Ліки з діючою речовиною лактулозою солодкі, тому, як діабетику, слід бути обережним, щоб не підвищувати рівень цукру в крові, приймаючи їх. Тому частіше перевіряйте рівень глюкози в крові під час лікування.
Джерела клітковини:
● листові та коренеплоди
● деякі види насіння
Як допомогти
● Ви також можете підтримати випорожнення кисті у своїй вітальні масажем живота м’якими круговими рухами або ритмічним стисканням черевної стінки.
● Короткі холодні ванни можуть бути ефективними.
● Спробуйте обмежити у своєму раціоні білок тваринного походження, молоко, сир, білий хліб, десерти, консерви або морозиво.
● Досягайте продуктів з перебільшуючим ефектом, які включають сливи, яблука, інжир, сирий шпинат, полуницю.
● Завжди будьте точні під час обіду. Не пропускайте сніданок, не їжте раптово, не переїдайте.
● Здійснюйте регулярні прогулянки, фізичні вправи, запишіться на танці живота.
● Вранці випийте натщесерце 1–2 склянки теплої води або трав’яного чаю та вживайте щонайменше 6-8 склянок рідини протягом дня, але не під час їжі. Не слід пити за 15 хвилин до і за 30 хвилин після їжі.
● Обмежте чорний чай та каву.
Остерігайтеся проносних засобів
Будьте обережні з проносними проносними. Існує кілька видів, і механізм їх дії різний. "Коли проносне подразнює кишечник, це прискорює його рух. Проблема, однак, полягає в тому, що коли людина користується ним протягом тривалого часу, кишечник втомлюється і виникає друга крайність. Його можна пошкодити таким чином, що він структурно зменшується від своїх нервових волокон і зовсім ледачий ", - підкреслює MUDr. Т. Коллер. Запор посилиться і ускладнить його. Осмотичні продукти, які перешкоджають всмоктуванню води з кишечника, можуть вам допомогти, і в цьому випадку лікар надасть вам розчин для полоскання. "Це подібний до води полісахарид. Коли людина випиває його, він залишається в кишечнику, не всмоктується і усуває запор ». У будь-якому випадку, лікування запору в основному залежить від вас. Важливим є згадана корекція способу життя та намагання позбутися шкідливих звичок.