салату
Це дуже простий рецепт, який надає солодкий смак усьому набору. Дітям це, як правило, дуже подобається через рожевий колір та полуничний смак. Це салат з полуничною заправкою має різноманітні інгредієнти з здоровий жир (авокадо), фрукти, щоб принести нам вітаміни і зробіть його соковитішим і сирішим, необхідним і повним клітковина.

Якщо зробити заправку трохи раніше і залишити її прохолодною в холодильнику, це сильно освіжить страву. Решта - просто комбінувати, додавати і насолоджуватися.

Сподіваюся, вам сподобалось це невелике поєднання смаків. Мені дуже сподобалася заправка, вона м’яка і солодка, але достатньо, не дуже, щоб надати салату цього весняного відтінку.

Для підтримки харчового балансу завжди бажано супроводжувати свої страви салатом, а по можливості включати сирі овочі, щоб поживні речовини краще засвоювалися і компенсували інші більш калорійні страви, які ви можете включити. Я закликаю вас включати різноманітні салати щодня, і, оскільки варіювати завжди трохи втомливо, ось у вас є ще одне уявлення про салат, який, сподіваюсь, вам підійде.

Інгредієнти:

  • Жменя свіжого салату: салат з баранини, рукола, молоді пагони ... за смаком.
  • 1 авокадо
  • 1 груша або 1 яблуко
  • Помідори черрі
  • козячий сир або свіжий (3 штуки) НЕОБОВ’ЯЗКОВО, якщо є непереносимість.
  • Насіння маку
  • 4-5 полуниці

Полунична заправка:

  • 6 полуниць, нарізаних невеликими шматочками
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 1 столова ложка води
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка сиропу або меду агави

Не забудь часто їжте різноманітні салати, або як окреме блюдо, багате на поживні речовини, або як супровід до інших страв. На додаток до додавання до нашого раціону овочів за вмістом вітамінів і клітковини, вони насичують і зволожують, і вони чудово підходять для спекотних днів. І якщо ви контролюєте свою вагу, вам сподобається поєднувати їх з різними фруктами.

З невеликою фантазією ми можемо робити різні салати, подібні до цього в цьому розділі, з різноманітними заправками, подібними до цього, з полуницею і знаходити щодня нову радість!

Наближаються теплі дні (принаймні тут на півдні), коли ви любите поєднувати свіжий салат. Напад!