Тож залишайтеся мотивованими та успішно худніть
Трьома найбільшими підводними каменями, в які часто ходять ті, хто хоче схуднути, є Травело. І тут починається галіба, оскільки з низкою самообману та помилок лише гірша позиція календаря цілей для схуднення. Тому наш дієтолог зібрав найпоширеніші дієтичні пастки нижче, але також показує вам спосіб уникнути яких.
У цьому випадку вам буде подано календар цілей для схуднення з календарем цілей для схуднення з більш дивовижними порадами щодо дієти, останніми дієтами, продуктами, які обіцяють фантастичні результати тощо.
Все це не диво, їсти, не їсти - це тема, щодо якої кожен завжди має свою думку, адже він щодня з ним зустрічається і практикує.
На знак «як не схуднути» я зараз зібрав кілька хибних уявлень, які дуже важко викорінити з наших думок. Такий випадок, коли ми вирішуємо з дня на день, що хочемо скинути кілограми, повзані після зимових перекусів та цілей зниження ваги на наступний тиждень, якщо можливо на наступний місяць.
У священних цілях ми обіцяємо, що з завтрашнього дня жоден цукор не зможе потрапити в наш організм, будь то підсолоджувач для кави та чаю, солодощі, шоколад, фруктовий йогурт, або в гіршому випадку ми навіть включимо самі фрукти до списку заборонених. Джерело: shutterstock.
Однак настане такий момент, коли одного разу струна обірветься, і ми більше не зможемо це витримати, і в цьому випадку ми за короткий час розмолотимемо перед собою будь-яку солодку їжу чи напої. Потім приходить провина, нездужання, чергове визнання, і все починається спочатку.
Проте повна заборона, виведення не завжди призводить до добра, просто тому, що ми люди, а не машини. Шкідливий не сам цукор, а надмірна кількість і часте споживання.
Запуск календаря схуднення
Очевидно, ситуація інакша, якщо у вас хтось хворий на цукровий діабет, адже тоді до цілей втрати ваги у вашому календарі слід ставитися більш серйозно, але зараз справа не в цьому. Рішення: Часом невелика кількість солодкої їжі та напоїв може входити в здорову дієту 2 рази на тиждень, до 3 разів на тиждень, але важливо дотримуватися помірності та здійснювати самоконтроль.
Я знаю, що це найважче, але я навіть не віддаю його безкоштовно за щільний календар м’язових втрат ваги. Щось для чогось.