кислотно-лужний баланс

Ми можемо не думати так, але порушений кислотно-лужний баланс може спричинити не тільки біль у суглобах та порушення травлення, але це також може викликати часті головні болі, мігрень і порушення концентрації уваги та м’язові судоми. Однак цей процес відбувається не один день, а лише якщо ми не можемо позбутися надмірної кислотності протягом тривалого періоду часу. Якщо ми не сприймаємо симптоми серйозно і не подаємо ретельно підщелачення, це має ряд негативних наслідків для нашого організму.

За відсутності алкалізації наш організм досягає власних запасів. У цьому випадку він споживає калій, кальцій, натрій і магній для нейтралізації кислот, і тоді починають проявлятися симптоми підкисленого організму.

Неприємні симптоми

Кислий організм може мати ряд симптомів, які можуть ускладнити наше повсякденне життя. Такими є, наприклад втома, головний біль, целюліт, ускладнення шлунок і кишечник, слабкий Імунна система, болі в суглобах і, крім того, часте виникнення захворювань Кандида. Але не тільки втома і постійна сонливість, але також проблеми зі сном також можуть вказувати на те, що настав час защелачивания. Навіть той факт, що, незважаючи на всі наші зусилля, нам важко зосередитися і ми напружені, розчаровані, навіть якщо для цього у нас немає конкретних причин, може звернути увагу на порушений кислотно-лужний баланс. На додаток до цих симптомів, прокидання серед ночі може бути болючим сигналом нестерпні м’язові судоми в ногах. У цьому випадку важливо не тільки замінити магній і вітаміни, але і перейти на лужна дієта.

Відповідна дієта

Деякі люди можуть поставити під сумнів важливість лужності, хоча все більше людей скаржиться на кислотно-лужний дисбаланс. Однак підкислення можна зупинити або навіть скасувати, але для цього нам потрібно серйозно змінити свої харчові звички. Подщелачивание починається зі складання правильної дієти, яка складається в основному зі свіжої їжі овочі та фрукти, горіхи, бульби та бобові. Помідори є одними з найефективніших лужних інгредієнтів, капуста, морква, цвітна капуста, спаржа, буряк, брокколі, брюссельська капуста, огірки, цибуля, перець, гарбуз, шпинат та кабачки. Перш за все, нам слід споживати цю сиру, менш солону і ігнорувати приготовану їжу цукор. Всупереч поширеній думці, лимон, лайм і грейпфрут. Давайте виймемо підкислюючий спирт, кава, газовані напої, компоти та джеми, кислі гарніри та, де це можливо, харчові продукти, що містять інгредієнти. Давайте споживати багато рідини, особливо свіжих овочів та фруктових соків, трав’яних чаїв та мінеральної води без карбонатів.

Що очікується після защелачивания?

Після защелачивания наша шкіра стає здоровішою, свіжішою, зникають розлади травлення, здуття живота і запор, діарея, випадання волосся, запалення шкіри та проблеми з нігтями. За допомогою підщелачуючих продуктів ми можемо детоксикація наше тіло буде відновлено наша кишкова флора, ми можемо позбутися зайвих кілограмів, у нас більше енергії, і ви можете позбутися від інфекції Candida albicans. Основне правило підщелачення полягає в тому, що принаймні від 70 до 80 відсотків їжі, споживаної під час лікування, має мати підлужувальну дію, тоді як решта від 20 до 30 відсотків також приймається як прийом підкислюючих продуктів.