Як сказав Парацельс: смерть починається в кишечнику. Дієта з низьким вмістом клітковини для накопичення відходів, уповільненого травлення, ожиріння і через це для розвитку низки проблем зі здоров’ям веде.

справжній

Тож якщо ви серйозно хочете позбутися зайвої ваги, вам не потрібні кілька тижнів програм схуднення, а тривала зміна способу життя. Додатковим елементом цього може бути лікування шкіркою подорожника.

Дієта з низьким вмістом клітковини призводить до надмірної ваги

В результаті дієти з низьким вмістом клітковини, багатою тваринних жирів і вуглеводів, продукти розпаду накопичуються в травній системі. За відсутності достатнього споживання клітковини та рідини ці відходи залишаються в кишечнику протягом тривалого часу, перешкоджають засвоєнню поживних речовин та сприяють розвитку запалення. В результаті уповільненого обміну речовин зайві кілограми збільшуються, а ожиріння розвивається повільно, але впевнено.

Збільште споживання клітковини!

Окрім того, щоб споживати якомога більше овочів і фруктів, багатих клітковиною, для тривалого схуднення, слід також мінімізувати споживання продуктів, багатих рафінованими вуглеводами - білим борошном, цукром. Відповідно до останніх рекомендацій сім порцій овочів і фруктів на день ви повинні споживати його для правильного обміну речовин. Звичайно, в рамках зміни способу життя a вам також потрібно включити рух у своє життя.

Щоб дізнатись про деякі овочі, багаті клітковиною, перегляньте галерею нижче, щоб дізнатись, скільки грамів клітковини містять бобові культури або навіть шпинат.

Вдвічі зменшіть вагу за допомогою найсильніших овочів для очищення кишечника

Лікування шкірки насіння подорожника

Дієтичні добавки, такі як саджанці клітковини на 85%, також можуть допомогти збільшити споживання клітковини. Подрібнення лушпиння однорічної рослини плантаго - afago, plantago ovata - суттєво сприяє прискоренню процесів травлення, допомагає позбутися від відходів і починає втрату ваги - навіть у разі значної надмірної ваги.

Вранці та ввечері по склянці

Варто змішати столову ложку лушпиння трави, що є у трав’яних магазинах, у двох деци води, соку або чаю - але вона не набрякає в молоці. Рекомендується випивати його склянку вранці та ввечері за 20-30 хвилин до їжі.

Переконайтеся, що як тільки ви розмішуєте землю в склі, вам потрібно її спожити якомога швидше, оскільки великий вміст клітковини в шкірці подорожника змушує її швидко вбиратися і вона буде схожа на желе.

Два-три тижні лікування

Завдяки цьому він ефективно виводить відходи, що прилипають до кишкової стінки, допомагає перистальтичному руху кишечника - здійснюючи тиск, що досягає десятикратного тиску на кишкову стінку, - і заспокоює слизові оболонки, але шкода, якщо гелеутворення порушується перед потраплянням у шлунок.