Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?
Я перевищую 10 кг, що мені робити? - відповідає Олександра Берес
Ваша пристрасть до солодощі не повинна бути перешкодою для повернення вашої старої фігури! Бригі чесно зізнається, що викликало найбільші труднощі, як він подолав це і як потрапив сюди!
- Я встиг -9 фунтів з цим, і в даний час мій живіт цілком хороший
- Як це виглядає, коли ви худнете
- Чому ви хочете схуднути! - Diet Maker - Дієта проти ожиріння
Ваше тіло постійно спалює калорії, навіть коли ви нічого не робите. Цей метаболізм набагато більше посилюється у людей, у яких сильніші м’язи. Кожен 1 кг м’яза спалює 12 калорій, щоб утримати себе, тоді як 1 кг жиру спалює лише 4 калорії.
Як спростити схуднення і менше страждати?
Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?
Ця невелика різниця додає більше м’язів протягом дня, протягом місяця, протягом року, і до кінця року ви можете виявити, що їсте більше, але просто втрачаєте вагу. Після тренування сильніші, коли ви намагаєтеся схуднути по всьому тілу, активізуються і збільшать вашу добову швидкість метаболізму.
Для більшості жінок це основна причина розвитку повільного обміну речовин. Давайте подивимося, коли ви намагаєтеся схуднути, як ви це все пережили?
Легко схуднути
Я багато думав над тим, про які труднощі мені слід писати, щоб допомогти і вам. Тоді я зрозумів, що намагаюся записати все, що мене духовно зачепило за ці кілька місяців. Скажу чесно, я був дуже запеклим, коли стартувала програма. я можу зробити що завгодно!
Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?
Принаймні я просто так думав. Для мене насправді не було проблемою дотримуватися дієти, набагато більше, оскільки я півроку не рухався, найбільше постраждав від тренувань.
Коли я запускав програму, моя сім'я все підтримувала. Вам завжди потрібна довідка, де вони вас розуміють. Мені було б важко навіть змусити готувати окремо для свого партнера, тому моя теща взяла на себе приготування їжі на ці пару місяців. Це було великим полегшенням, бо коли я готую, я все смакую, щоб це могло бути добре.
Я попросив їх нічого не робити і не залишати переді мною торт, бо я точно не зможу зупинитися. Я живу і вмираю за торти та шоколад, чи не так? Словом, я пристрасний до солодощів! Дотримуватися дієти було відносно легко, коли ви намагаєтеся схуднути за два місяці. Насправді, я міг би сказати, що це чудово.
- Що робити, якщо я хочу спочатку схуднути, а потім стати м’язистим?
- Спалює жир як паливо
Зараз останній місяць. Моя дієта посилилася, і я втратив усе за 3 місяці, що було солодко, коли ти намагаєшся схуднути.
Я хочу схуднути, безнадійно? - відповідає лікар
Мені доводиться багато страждати за трохи солодкого. Але я мушу пройти те, що роблю, від чого можу відмовитись! Нічне печиво, коли ти намагаєшся схуднути тут, у це тіло, де мені довелося жити із зайвими 15 фунтами. Для мене навчання було найбільшим випробуванням. Хоча я працював у тренажерному залі, я дуже довго займався спортом. Я думав, що якщо я подивлюсь на підходящих людей, я теж був би таким. Це була дуже неправильна теорія! На виконання вправи мені завжди забиралося більше часу, ніж у інших дівчат.
Мені стало незручно, що я завжди можу робити з меншою вагою і робити менше, ніж інші. У такі моменти їх завжди спонукає досягти успіху.
Чому я не можу досягти успіху? Я завжди намагався покращити себе за допомогою силових тренувань, щоб не пропустити.
Легко схуднути наркоманам від солодощів
Зазвичай я завжди тренуюсь до або після зміни, раз на тиждень. Чесно скажу, спочатку це було трохи втомливо. Коли ви намагаєтеся схуднути, вони завжди складалися з вставання, приготування їжі, тренувань, роботи та сну або пробудження, роботи, тренувань, приготування їжі та сну.
Важко було готувати, щоб більше, коли ти намагаєшся схуднути, це якось ніколи не спрацьовувало, але з часом я звик. На жаль, все це вплинуло на моє оточення, оточуючі завжди думали, що мені сумно, хоча я просто втомився тренуватися в той день. Бригі спожила цей пакет!
Мені сказали, що я змінився, і я вже не такий усміхнений, як колись. Коли я намагався схуднути, я нічого не змінив, але переконати їх не зміг.
Як у кожного можуть бути труднощі. На жаль, нещодавно я втратив роботу, де мені дуже подобалося працювати.
Того дня мене дуже потрясло і трохи впало, але це не змінило мене, щоб я відмовився від програми. Я хочу подивитися в дзеркало, щоб побачити стару 58-кілограмову Брігіт. Якщо я вже почав, я зроблю це! Настільки, наскільки я виглядаю штовханиною, але коли ви намагаєтеся схуднути, підтягнута і мускулиста курча - це мої шпалери.
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Мені це потрібно, тож що мені робити, коли я на це дивлюся, це мотивує мене виглядати так одного разу. Або якщо ви відкладете це, це також допоможе. День за днем я уявляю, що я знову худа і вродлива. Саме тоді я бачу себе. Тренування стають все важчими, що робити У мене в раціоні є варіанти їжі, і що мені найбільше не вистачає: солодощі!
Програма ще не закінчена, але я вже гадаю, що я буду робити в майбутньому, щоб зробити кілограми, які я щойно подолав. По правді кажучи, я не тільки прихильний до солодощів, але й дуже люблю їсти. Раніше було так, ніби ми вечеряли у свій день, звичайно після роботи. Я б уже не наважувався це робити!
Я так наполегливо працював над тією фігурою, яку щойно отримав, що Біг Мак не варто просто відкидатись від себе. Також у майбутньому, коли ви намагаєтеся схуднути, щоб жити здоровим життям і завжди займатися спортом. Я вже навчився замінювати цукерки інакше, так що це не буде проблемою. Я вже бачу кінець подорожі переді мною. Як і у всіх людей, у мене були заходи в дієти.
Це часто викликало у мене, що робити з менструальним циклом. Я завжди пожираю коня, коли ти намагаєшся схуднути або незмірну кількість шоколаду. На щастя, мій дорогий колега завжди був поруч із мною і не дозволяв їсти нічого, що не слід. Натомість він завжди пив мені протеїновий коктейль. Будуть негативні люди, які не думають, що ти можеш це зробити. Для мене він мій власний батько. Особистий тренер мого батька! Я ніколи не буду для нього досить худою. Незважаючи на те, що я схуд на 10 кілограмів, я можу знайти єдину точку, де я міг ще вирізати ... і те, що він говорить?
Я знаю, що вони повинні робити на всьому шляху, бо я теж йду цим шляхом. Тож я повністю відчуваю все, що вони роблять.
ВТРАТА ЧЕРВУХА - цільове спалювання жиру
Дівчата посадили мене на поїзд, з якого я не хочу виходити! Запитайте їх, вони вільні: 2. Ми довели в прямому ефірі! Здатна документація тут! Ви можете бути фітнес-мамою, навіть з невеликим тренуванням, але з дієтою на додаток до крихітних немовлят!
- Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
- Худенька жінка намагається схуднути
- Я хочу схуднути, безнадійно? - відповідає лікар
- Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Пік, що робити конкретні протяги для конверсії для жінок із зайвою вагою в кг! Запитайте тут! Зовсім просто, ваше тіло показує, що ви їли останнім часом. Дієти, знайдені в Інтернеті, як правило, не з’ясовують, хто їх автор, і погодьмося, вони не дуже автентичні. Якщо вам потрібні дієти, де результат добре видно спеціалісту, який його написав, подивіться на них.
В Інтернеті є багато веб-сайтів з рецептами, і я знаю, що вам також дуже подобається переглядати ці сайти, дієтичні торти чи дієтичний шоколад.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, НЕ використовуйте ці рецепти у своєму раціоні. Я часто стикаюся з помилкою, що, незважаючи на заздалегідь домовлену дієту, те, що робити з їжею, також входить до того, що робити.
Якось не спадає вам у голові, що ви повинні точно дотримуватися дієти смерті, інакше ваш раціон не призведе до жодного результату, який є прямим шляхом для відмови. Що потрібно зробити, дуже просто: принаймні, коли ви намагаєтеся схуднути на термін до 3 тижнів, дотримуйтесь однієї з наступних дієт слово в слово.