Консультації з питань харчування та дієти в Заморі

Підпишіться на цей блог

Слідуйте електронною поштою

Продукти для схуднення, чи ефективні вони?

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

ВИДИ ВИРОБІВ

Діюча речовина

Не всі добавки ефективні. Європейський Регламент 432/2012 включає ряд речовин, які мають доведену ефективність для поліпшення здоров'я, такі як, наприклад, які сприяють зниженню рівня холестерину, сприяють зниженню ваги, поліпшенню імунної системи тощо. Досить швидкого перегляду правил, щоб зрозуміти, що багато речовин у добавках для схуднення тут не перелічено.

Однак ця потужна галузь продовжує виробляти добавки, які в більшості випадків або не містять речовин із доведеною ефективністю, або не містять необхідної дози активного інгредієнта/речовини. Вони не порушують закон, оскільки нічого не вимагають на своєму маркуванні, вони просто використовують геніальні назви продуктів та зображення, які припустити його ефект.

  • XL-S Medical. Діюча речовина: Літрамін IQP G-002AS, похідне від Opuntia ficusindica. Це натуральне волокно, видобуте з опунції або нопалу. Механізм дії: часткове зменшення всмоктування поглинених жирів. Рандомізоване подвійне сліпе клінічне дослідження проводилось у 125 людей із ожирінням протягом 12 тижнів, але подальше спостереження після лікування не проводилось.
  • Lipograsil Captagrasas Extra Strong. Діюча речовина: біополімер N-ацетил-D-глюкозаміну та D-глюкозаміну з міцелію Aspergillus niger. Механізм дії: часткове зменшення всмоктування поглинених жирів. Ви можете прочитати його листівку тут.
  • ТАМ. Діюча речовина: Орлістат. Механізм дії: часткове пригнічення шлункової та підшлункової ліпази, запобігаючи всмоктуванню жиру. OCU (Організація споживачів) опублікувала дуже цікаву статтю про цей продукт (читайте тут), яка використовує той самий активний засіб препарату, який можна придбати лише за рецептом. У статті розглядається обмежена ефективність та численні ризики для здоров’я.
  • Ризик тривалого використання: дефіцит мікроелементів, проблеми з травленням тощо.
  • Ризик зловживання та залежність: напр. проносні
  • Взаємодія з наркотиками: зміна ефективності деяких ліків
  • Здорове харчування та способи життя
  • Регулярні заняття фізичними вправами
  • Емоційна рівновага
  • Психологічне благополуччя
  • Це допоможе мені утримати вагу?
  • Це добре витрачені витрати?
  • Чи виключено, що це може спричинити для мене проблеми зі здоров’ям?
  • Чи можу я впасти в їх зловживання/зловживання?
  • Чи можу я втратити з виду придбання звичок здорового способу життя?

Якщо ви хочете схуднути, не слід забувати, що найголовніше - це придбання звичок здорового способу життя, а медичний працівник, який може вам найкраще допомогти, - дієтолог-дієтолог.