Якщо ви зайшли так далеко, це тому, що ви шукали порівнянь та аналізів продуктів для схуднення і, безумовно, ви зрозуміли, наскільки заплутаним є майже все, що ви можете знайти.

аналіз

Я збираюся пояснити варіанти, які у вас є, і де ви можете їх знайти. Давайте розділимо продукти на два основні, виключно продукти для схуднення та замінники їжі, але їх також можна використовувати для схуднення.

Загальна ккал Ккал/Харчування €/Мішок €/Харчування €/Ккал Купити Здоровий?
Purition (Choco) 2300 192 26,00 євро 2,17 євро 0,011 євро Посилання Дуже добре
Джиммі Джой (стартовий пакет) 4000 400 16,66 євро 1,39 євро 0,004 євро Посилання Гаразд
Yfood 6690 394 29,99 євро 0,98 євро 0,004 євро Посилання Розумна
Біман 1236 206 10,58 євро 1,76 євро 0,009 євро Посилання Бідний

Примітка: Таблиця містить зведену інформацію в мобільній версії.

Замінники їжі (які можна використовувати для схуднення)

Тут у нас їх в основному три. Queal, Purition і Futricio. Вони не спеціально розроблені для схуднення, а для заміни прийому їжі. Ідея цього полягає в тому, що, як було доведено в багатьох дослідженнях, проблеми харчування багатьох людей походять з відсутності волі, коли мова заходить про планування дієт, і мало знань про те, що є здоровим, а що ні. Таким чином, коктейль замінює всі ті продукти, які не є здоровими, покращуючи харчовий набір покупця.

Queal

Як ви можете бачити у таблиці вище, серед таких типів струсів найкращим є співвідношення між якістю та ціною. Це пакетики з 2100 кілокалоріями, які ви можете вводити як завгодно (типова річ - три порції 700 ккал, але ви можете зробити більше порцій з меншою кількістю ккал, що рекомендується для схуднення).

Деякі з поживних речовин, які вони мають, - це борошно та екстракти, але на розумному рівні, і в будь-якому випадку краще, ніж коктейлі Nestlé та інші відомі марки. Розподіл становить 28% білка, 45% вуглеводів і 24% жиру.

Позитивним моментом є те, що харчовий аналіз, який ви можете знайти на їх веб-сайті, дуже детальний, містить дуже мало цукру та хороше співвідношення ціни та якості. Як негативні моменти (м’яко кажучи) походження поживних речовин може дещо покращитися, не надто підвищуючи ціну, і якби вони хотіли більше адаптуватися до досліджень, що існують щодо схуднення, можливо, було б краще мати трохи менше вуглеводів в обмін на трохи більше жиру (я знаю, це вас дивує, але це так).

Фрицирний

Про Futricious можна сказати не так багато, за винятком того, що це продукт, дуже схожий на Queal у всіх аспектах, але з поживними речовинами нижчої якості, не надто відстаючи.

Покупка

Як ви можете бачити у наведеній вище таблиці, це набагато дорожчий продукт, ніж попередній, але йому є пояснення. Походження поживних речовин дуже високої якості, це справді чудовий продукт. Багато поживних речовин у ньому базуються на подрібненому насінні, горіхах тощо, а не на ізольованих продуктах. Це не означає, що він перероблений, але загалом вони набагато краще поживні, наприклад, стевія, яку вона використовує як підсолоджувач (вона також має низький вміст цукру).

Крім того, він також більше підходить для Queal і Futricio до складу продукту для схуднення, оскільки він містить 30% білка, 8,6% вуглеводів і 59% жиру і є продуктом з високим вмістом клітковини. Єдиний мінус, який можна знайти, крім ціни, полягає в тому, що він не містить вітаміну В12.

Продукти для схуднення (призначені виключно для цього)

Продукти для схуднення мають таку ж динаміку. Ідея полягає в тому, що ви замінюєте їжу, поки не досягнете ваги, яку ви поставили за мету. На мій погляд, вони роблять помилку в цьому підході, тобто вони забувають про ефект Йо-Йо. Як тільки ви припините їх приймати, дуже ймовірно, що якщо ви не повністю змінили свої харчові звички, ви відновите їх. З іншого боку, ви побачите, що недоцільно споживати їх занадто довго. Буду чесний з вами, я не знайшов здорових. Я намагався, але не зміг.

Біоманан, найвідоміший

Це єдиний із продуктів, призначених виключно для схуднення, чия харчова інформація є детальною.

da (більш-менш) і доступні в Інтернеті. Вони роблять дуже дивний вибір, наприклад, використовують знежирене молоко, яке, очевидно, створює дефіцит жирів, який вони компенсують гідрогенізованою рослинною олією, але вони не вказують його походження (це може бути соняшник, ольвія, соя, ріпак тощо). з якими це майже напевно не дуже здорово.

З іншого боку, у них дуже мало мінералів і вітамінів (хоча вони не вказують своє походження, і це важливо, щоб знати, як вони діють і засвоюються). І це те, що, коротше кажучи, це знежирене молоко, гідрогенізоване рослинне масло і цукор, але не мало цукру, не менше 20 г цукру за 36 годин вуглеводів. Чорт, якщо ти хочеш вітати діабет.

Аналіз у відсотках: білки 34%, гідрати 35%, жири 28% Вони отримують більшу чи меншу компенсацію, але інгредієнти настільки низької якості, що це зовсім не рекомендований продукт. вуглеводи або жири, але якість інгредієнтів жахлива. Я не рекомендував би замінювати будь-яку їжу цими пакетиками.

Nestlé Optifast

Інформація про харчування на їх веб-сайті дуже неповна. Це вже призводить до сумнівів, оскільки зазвичай це свідчить про неякісну продукцію. Наприклад, неможливо дізнатись, скільки з 22,5 г вуглеводів є цукром, а також який відсоток їх жирів насичений, поліненасичений тощо.

У будь-якому випадку, можна побачити, що інгредієнти дуже схожі на Bimanán. Молоко, фрукторсе, сахароза та гідрогенізовані рослинні олії, хоча в цьому випадку воно і позначає походження - соняшникова, ріпакова (це ще називається ріпаковою олією), пальмова олія тощо.

Це також продукт з дуже низькою калорійністю, з 33% білка, 44% вуглеводів і 19,4% жиру, що просто правильно. Дивлячись на склад, ми можемо припустити, що відсоток цукрів схожий на Bimanán, і я боюся, що це є незмінною величиною у найвідоміших продуктах, оскільки це дуже корисний елемент, щоб зробити продукти смачними, крім того, що вони дешеві.

Єдиним, що можна вважати позитивним, є те, що принаймні в ньому вказується походження жирів, але це мало. Як і Біман, якість інгредієнтів робить його абсолютно недоцільним.

Інші продукти для схуднення викидаються

Продукція Herbalife, Bicentury та Siken спіткає подібну долю, яка або через повну відсутність інформації, або склад ще гіршої якості, ніж Bimanán та Optifast, відкидається.