Емоція охопила мого пацієнта, коли йому вдалося надіти збережені штани. Я щойно прочитав (безкоштовно) свою книгу Ni Una Dieta Más.

завантажте

Швидке схуднення, безумовно, є чудовою мотивацією і тому настійно рекомендується.

У дієтах для швидкого схуднення: втрачайте міри або кілограми?

Коли ви перестаєте їсти необхідні білки, тілу доводиться вдаватися до «самопоглинання» м’язів.

Втрачаючи м’язи, ви втрачаєте вагу, але не так вже й багато мір. З іншого боку, заходи зменшення показують зменшення жиру. На метаболізм впливає втрата м’язів, які функціонують як “печі”, де спалюється їжа.

На дієтах швидко схуднути: мозок.

Більшість людей із зайвою вагою прокидаються без голоду і не їдять достатньо сніданку, але в другій половині дня вони відчувають сильні напади тривоги, це те, що відоме як Жировий мозок.

Сили волі недостатньо для контролю апетиту. Дієти для швидкого схуднення, які не включають сніданок з достатньою кількістю білка, не можна сприймати як спосіб життя.

На дієтах швидко схуднути: наркотики

Щоб швидко схуднути, не потрібно приймати такі ліки для схуднення, як: сибутрамін (Редуктил), китайські таблетки або карнітин.

Дієти для швидкого схуднення

Вам потрібна сила волі або ліки, щоб придушити апетит

Всі За ним можна стежити протягом усього життя Швидкі результати та відсутність ефекту відскоку

Відчуття благополуччя полегшує продовження

Швидко схуднути важче, приймаючи відгодовувальні препарати, такі як протизаплідні таблетки або Глюкозамін. З іншого боку, метформін (глюкофаж) може бути дуже корисним для деяких.

На дієтах швидко схуднути: обмін речовин.

Їжа 5 разів на день, сон і лише п’ять хвилин інтенсивних фізичних вправ спричиняють гормональні зміни, що призводять до швидкої втрати ваги. Навпаки, користь від схуднення фізичних вправ з меншою інтенсивністю може навіть не проявитися. Гірше того, що вправи на голодний шлунок, неспання або пропускання сніданку уповільнюють обмін речовин і підвищують апетит, що призводить до збільшення ваги.

Спеціальні прийоми, щоб почати вдосконалювати свій спосіб життя

  • Снідайте (все ще не голодні), коли прокинетесь і коли будете задоволені, з’їжте трохи більше.
  • Їжте достатньо білка на сніданок.
  • Збережіть улюблений вуглевод на сніданок
  • Снідайте вуглеводами (вуглеводів не багато)
  • Не майте їжі на робочому столі і використовуйте маленькі тарілки
  • Коли ви відчуваєте занепокоєння, шукайте продукти, багаті білками з більшою силою насичення
  • Їжте принаймні 4-5 разів на день, щоб прискорити метаболізм.
  • Не припиняйте їсти білок на вечерю (навіть якщо ви не голодні)
  • Ніколи не робіть вправи натщесерце
  • Спить з 12 до 5 ранку (мінімум)

  • Втрата ваги: ​​склянка Ni Una Dieta Más на сніданок та інша на вечерю (без заміни їжі)
  • Контроль за тривогою: склянка не більше однієї дієти, коли ви відчуваєте занепокоєння

Доктор Саломон Якубович

Переглянути коментарі (134)

ЛІКАР ДУЖЕ ДОБРО ПОПЛІДНЯ. ДОБРО ТА НІ ВІДПОЧИТИ КОРОТКИЙ ПІСЛЯ ОБІДУ.

Як мені завантажити книгу, будь ласка

АД Добрий день Я б хотів, щоб ви допомогли мені схуднути, я страждаю гіпотиреозом

Доброго дня, лікарю, я маю надмірну вагу і опуклий живіт. У мене є сімейний анамнез діабету і я хочу не хворіти. Останній аналіз крові минулого року був на верхній межі в межах норми. У мене жирна печінка, моя вік 57 років Я хотів би знати, чи доцільно приймати метформін. в якій дозі і скільки разів на день. Я бачу рекламу білка дієти Ni una Más, і мені цікаво, як мені це приймати, якщо самостійно або з дієтою Дякую за увагу. Ксіомара Ледезма

Привіт, докторе Соломон, я хочу знати, як завантажити вашу книгу або ще одну дієту, я завжди переглядаю ваші відео Мені потрібно, щоб схуднути Я завжди бачу групу допомоги або ще одну дієту на Facebook. Мене звуть ESTELA.

Привіт, докторе. Я з Resistencia Chaco Аргентина, мене звуть Клаудія Кардосо, я маю 55 років. 7 років тому у мене діагностували цукровий діабет, погана дієта з дитинства, я була мамою в 16 років, дуже молода, Мені 55 років, я мав вагу 3 роки тому 115, сьогодні я важу 86 кілограмів, мені потрібно більше схуднути, я маленький на зріст, але зауважте, що він падає і все мене звисає, я роблю зумбу, приймаю метформін 850, Я просто не люблю хліб, але я не снідаю, оскільки приймаю метформін вночі, і я не голодний, але через 17 чи 18 годин тривожність нападає на мене. Моє запитання - як приймати метформін під час сніданку? І ще одне з обідом? І я збираюся додати оцет, заздалегідь дякую за все, що нам допомагає. Тут на півночі дуже жаркий район, там багато овочів, і ми їмо багато м’яса. Я хочу, щоб ви порадили мені доктора, ми їмо печінку, свинину, яловичину, курку, я варіюю і їв салат і т. Д., Що в овочах і фруктах кокосовий горіх тут немає яблук. апельсин, слива, ананас, персик, полуниця, чи можу я це їсти? Я божевільна від фруктів. Ну д-р. мій запит дуже довгий, kissesssssss

ДОКТОР. САЛОМОН, ДОБРОГО ВРОКУ, Я ХОЧУ СТУДИТИ, ХОЧУ ХЛІБ І РИС, МНОГО МОЄГО ВАГИ - 114 КІЛОС. Я МАЮ 1,6 ВИСОТИ, ЯК ХОЧУ СКАЧАТИ ВАШУ КНИГУ ТА СЛЕДУЙТЕ КРОКИ, ЯК ВИ ПОЯСНЮЄТЕ В ПРОГРАМІ ДЛЯ УЧАСТІ СВОЇХ ДІТЕЙ .

Доброго дня, докторе, я з Аргентини. Мені 55 років, я зріст 1,65 метра, я важу 75 кг. 9 років тому мене оперували від раку щитовидної залози - видалили залози, післяопераційний період залишив мені 30 зайвих кілограмів. З маленьких років я був дуже худий. До операції він важив 56 кг. Завтра я почну з вашої поради. Я хотів запитати вас, чи маєте ви ще якусь пораду для мене? Я приймаю левотироксин 137 мг на день. Дуже дякую!

Доброго дня ... вони рекомендували лікування. подруга, яка протягом багатьох років проходила лікування і ніколи більше не змінювала вагу.
Це не багато 7 Кл. мій, але немає можливості їх опустити. Я роблю щось не так.

Які овочі бажано їсти? Я можу їсти шикаррон?

Вони можуть зробити це вдома або замовити тут. Сироватковий протеїн особливий для тих, хто ...

Метформін природного походження. Це найбільш вживане ліки у світі, тому що ...

Я зробив це нове відео з великою любов’ю. Так багато лікарів рекомендують метформін для схуднення, тому що ...