завантажуваний

Ми часто чуємо, що здоровий спосіб життя дорогий. Різні «диво-борошна», хлібобулочні вироби з них, замінники цукру, харчові добавки тощо коштують дорого. Ну, це так правда.

Однак повноцінна рослинна дієта не про це. Нам не потрібно негайно поспішати до «магазину BIO» і купувати половину магазину. Досить перейти до кутового овоча, де ми можемо отримати всю необхідну нам сировину. Овочі, фрукти, бобові, зернові та олійні культури легко доступні в будь-якому місці, і якщо ми купуємо з урахуванням сезонності, ми можемо отримати інгредієнти, зручні для гаманця.

Якщо ви хочете спробувати повноцінну рослинну дієту, але не знаєте, з чого почати, або боїтеся, що така їжа є занадто дорогою, ми радимо порадити наступний безкоштовний 7-денний зразок для завантаження дієта від нашого експерта з питань живлення рослин, складена на основі рослини Мірі.

Що стосується зразкової дієти, ми вважаємо важливим згадати, що вона часто включає рослинне молоко та фініковий сироп/фінікову пасту, які не слід плутати з версіями, доступними в магазині.

Фірмовий сироп для фініків не є повноцінним, оскільки він містить не всі інгредієнти фініків, оскільки він позбавлений великої кількості цінних поживних речовин. Вдома, навпаки, зробити це дуже просто. Ось рецепт повноцінної пасти для фініків: Тут ви можете додати посилання на рецепт, яке можна натиснути: https://www.plantbasedmiri.com/post/datolya-paste

Більшість рослинних молочків, що є в магазині, наповнені непотрібними добавками, такими як додана олія, цукор, кондиціонери, емульгатори. Ось чому варто робити його вдома, або вибрати щось, що не містить нічого, крім злакових культур та насіння (наприклад, мигдаль, соя, овес, рис) або воду.

(Клацніть на чорний прямокутник для безкоштовного завантаження.)