Однак, на мою думку, важливим є те, що я завжди худну на початку менструації, - це те, що для мене справа не просто в тому, що я просто схуднув - і я думаю, що багато людей це псують в цей момент - бо я весь час худнула, потім я повернулася вдвічі, потім знову схудла, а тим часом страждала аж кілька, тому для мене завжди було трохи солодко втрачати калорії, тренуватися як тварина, ділитися все вирішено, але я спеціально шукав спосіб, який має довгострокові результати, з одного боку, з іншого боку, це не руйнує моє соціальне життя, а дружні та святкові моменти дійсно важливі.

менструації

Я ні в якому разі не хотів бути тим хлопцем, який дякує мені, але нічого не просить на весіллях, лише трохи води, щоб його не пропонували весь час, і чий салат є його іменинним тортом, або хто подає сушене яблуко пелюстки замість попкорн-кола в кінотеатрі із зеленим чаєм, тому що я вважаю, що я завжди худну в свій період - фігня!

Звичайно, ви можете це зробити деякий час, ви навіть можете повірити деякий час, що це добре, але життя насправді полягає в тому, щоб бути красивим, я завжди худну в той період, коли ми справді живемо.

Чому різні диво-дієти не є хорошими?

Ось чому я зважився на шлях, я завжди худну під час менструації, і в кінцевому підсумку не підтримую жодної концепції харчування, яка виключає цілі групи продуктів, тому що я просто вважаю це або нереальним, або часто непотрібним відреченням, і кажу це будучи веганом, звичайно, я також підштовхував кето і палео, але в кінці дня я якось завжди сумував за кращим стейком, мискою картоплі фрі або м'язистим солодким яблучним пирогом.

Звичайно, ви можете думати про щось інше, але я не маю нічого спільного з тим, хто має свою думку, крім мене. Інший полягає в тому, що багато людей там неправильно розуміють або навіть неправильно розуміють інших, що їм вже не вистачає поставленої мети, що знову ж дивно, бо моя мета повинна бути моєю метою, і якщо я її досяг. Я завжди програю вага під час менструації дозвольте мені бути цим задоволений!

Що я маю на увазі під цим? Як би неймовірно це не звучало, це не моя мета - виглядати як Шварценеггер, і я навіть не хочу бути особливо волокнистим, або навіть йти далі, я не набагато мускулистіший, ніж є, бо не є, і я все.

  1. Спалювати жир навколо лат
  2. Серфінг може допомогти вам схуднути
  3. Втрата ваги за допомогою ваг
  4. Я спершу хотів почати 1 вересня, тобто ні, насправді 1 січня ... тоді я відклав до тих пір, поки це не було, і у мене все ще буде привід ловити рибу.
  5. Дієти Секрет популярності надзвичайно успішної 90-денної дієти, мабуть, полягає в тому, що вона дійсно працює, а також є цілком відповідною, чистою для животика.
  6. Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН

За десятиліття я прекрасно усвідомив свої генетичні здібності. З тим, наскільки неймовірно добре я зберігаю жир, і, у свою чергу, наскільки погано набираю м’язову масу і примирююся з нею.

Я був професійним танцівником майже 20 років, а це означає, що протягом 20 років я робив квазі-вільні та кардіо вправи, і робив це ефективно, завжди втрачаю вагу в період, коли моє тіло розвивалося, тому відносно ясно, що моє тіло в основному вільної ваги. кардіо, не піднімаючи тяжкості, і коли я ставив власні цілі, я поставив собі за мету повернути собі старого танцюриста і свободу в м'язовій тварині, яка більше не може самостійно зав'язувати взуття.

Ну, здається, я повільно доходжу до того рівня, який я хочу, тож дякую, я добре, якщо це подобається іншим, якщо ні. Мені було найважче стрибнути, тому що я довго зупинявся на цьому рівні.

Періодичне голодування - схуднення та інші наслідки

Я довгий час боровся зі своєю вагою і читаю всілякі речі, але оскільки в менструацію я завжди худнув, у мене також є стаття про те, щоб бути консультантом зі спортивного харчування, але я насправді не ходила в будь-якому місці мого навчання, що частково доводить, що я навчився божевілля, тобто найпоширеніша дієта та погляди на схуднення є просто хибними, не працюють, або конкретна брехня.

Всі справді серйозні зміни в моїй вазі відбулися, коли я постійно худнула протягом місячних і обережно відверталася від усього цього. Слава Богу, з тих пір світ сильно змінився, щодня з шафи випадають скелети, внаслідок чого класична звичайна дієтологія стає дедалі більше посміховищем ... Ні, але я все одно тримався. Ми прийшли з Мальти додому коли ми ще були в тому, що я стояв на певному рівні.

Саме тоді я знову почав тренуватися і тренуватись, і тоді я прочитав Гері Таубеса - Чому ми набираємо вагу і що з цим можемо зробити?

Їм також може бути цікаво

Інша дійсно важлива людина, від якої я багато чого отримав, - це доктор Джейсон Фунг. Зі свого боку, я від усієї душі рекомендую їх обох, навіть якщо, звичайно, є багато проти них, і я навіть не погоджуюсь з ними у всьому, але щодня бачачи групу Фунга, бачачи приголомшливі результати як у схудненні, так і в зворотному напрямку типу 2 діабет особисто для мене не сумніваюся.

З тих пір я покладався насамперед на їх розуміння.

Вперше я познайомився з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, з якої порівняно швидко переповз до лінії Always I Huse Extreme Low Carb, Moderated Protein, High Fat у свій період, а потім, дізнавшись, додав систему під назвою Періодичне голодування з перервами, і, звичайно, як все це вписується в мої уявлення про саможивлення.

Всі ці спроби все ще залишаються, тому я завжди худну в період, що приносить мені вагу, яку я завжди втрачаю в кг за час менструації, поки я склав іспит кухаря і був на випічці, тобто я печив безперервно не менше 4 місяців, Я готував всілякі речі з низьким вмістом вуглеводів та кето, тому що мені доводилося займатися.

Не кажучи вже про те, що бл. Виберіть мету, яку зможете зберегти!

Багато людей планують бути дуже мускулистими і сухими або набагато худішими, ніж зараз, але вони не знають, скільки жертв це насправді тягне на додаток до їхньої генетики та їхнього повсякденного життя, сім'ї, стосунків, роботи. Отже, якщо ви зрозуміли, як ви хочете виглядати і як ви хочете почуватися, спочатку подивіться, що це робить у вашому розпорядку дня, а потім на основі сукупності зібраної інформації вирішіть, чи готові ви так сильно пожертвувати, щоб вам це варте. ціле!

Якщо ви по дорозі зрозумієте, що ваша відповідь "ні", ви сприймете це як провал, навіть якщо це насправді успіх, але не такий великий, як ви планували. Повірте, менше іноді робить вас набагато щасливішими, і що б ви не робили, ви завжди будете симпатичнішими, худішими, мускулистішими, більшими, меншими. Ті, що зроблені через рік, бо якщо ви будете виглядати на них так само добре, як і я завжди програю Зрештою, тоді, але лише тоді, ця річ мала сенс, тому будьте терплячі та наполегливі!

Рухайтеся повільно, невдало, встаньте, знову зазнайте невдачі, але не здавайтесь, просто продовжуйте це робити, і я клянусь, що це вийде, і чим повільніше, тим більш впевненим буде результат.