розділ
- щодо зменшення жиру (9)
- спалювачі жиру (7)
- стежте за калоріями (1)
- чому білок? (7)
- швидкість метаболізму (9)
- прискорення метаболізму (5)
- здорова їжа (13)
- овочі та фрукти (23)
- цитрусові (2)
- горіхи (2)
- імпульси (2)
Опитування
останні статті
- Йогурт - підсилювач імунної системи
- Мед як солодке ліки
- Фісташки та їх вплив на здоров’я людини
- Пізнайте магію квасолі
- Кілька порад, як схуднути, не рахуючи калорій
- Мигдальний паштет Кіки Кошелової (рецепт фітнесу)
- стевія - солодке ліки від природи
- Молодий зелений ячмінь - невід’ємна частина здорового харчування
- хлорела - зелені водорості або ліки?
- це просто не можна обійтися без спецій
- «Найбагатші» горіхи - мигдаль
- Грейпфрут знижує рівень холестерину і спалює жир
- виноград для схуднення та тиску
- 21 їжа, яку ми не повинні забувати
- (не) звичайний лимон
- какао-боби - суперпродукт
- лобода - незвично повноцінна їжа
- спалювачі жиру
- сир оломоук, який називається сиром
- чому сирний сир важливий
- Кальцій - привід пити молоко
- доречний ретельний підбір хліба
- шпинат проти зайвої ваги
- продукти для прискорення обміну речовин
- коренеплід
- сирі або варені?
- ананас і втрата ваги
- сочевиця - білки, залізо, кальцій
- лікує брокколі
- цибуля знижує рівень цукру в крові
- спалювачі жиру
- полуниця зміцнює імунітет
- білий або коричневий рис?
- - це диня, фрукт або овоч?
- диво на ім'я яблуко
- Морква - популярний і корисний овоч
- чорниця або сосни
- журавлина допомагає стрункості
- як прискорити повільний метаболізм - -?
- яку картоплю містить?
- сон і обмін речовин
- яйця - їсти чи не їсти?
- молоко - якісне джерело білка
- поширені запитання про зменшення жиру
- завжди їсти після тренувань!
- ми хворе населення, але у нас є шанс
- регулярний рух
- водно-питний режим
- час достатку - регулярне харчування
- чому фруктів ніколи не буває достатньо?
про обмін речовин
- зв'яжіться з нами
- вести бізнес з нами
- читати
- що таке обмін речовин?
- анаболізм
- катаболізм
- поділ
- первинний обмін речовин
- вторинний обмін речовин
- базальний обмін речовин
- енергія
- споживання енергії
- білка
- вуглеводи
- жири
- вітаміни та мінерали
- вітаміни
- витрата енергії
- рух
- споживання енергії
- антиоксиданти
- харчові волокна
- опитування
найбільш читані статті
- Йогурт - підсилювач імунної системи
- Мед як солодке ліки
- Фісташки та їх вплив на здоров’я людини
- Пізнайте магію квасолі
- Кілька порад, як схуднути, не рахуючи калорій
- Мигдальний паштет Кіки Кошелової (рецепт фітнесу)
- стевія - солодке ліки від природи
- Молодий зелений ячмінь - невід’ємна частина здорового харчування
- хлорела - зелені водорості або ліки?
- це просто не можна обійтися без спецій
про що ми пишемо
Архів внесків
- Квітень 2014 року
- Березень 2014 р
- Грудень 2013 р
- Лютий 2013 р
- Січень 2013 р
- Грудень 2012 р
- Листопад 2012 р
- Жовтень 2012 р
- Вересень 2012 р
- Лютий 2012 р
- Жовтень 2011 р
- Вересень 2011 р
- Березень 2011 р
- Лютий 2011 р
- Січень 2011 р
завжди їсти після тренувань!
ПИТАННЯ: Якщо після тренування у мене немає їжі, що відбувається в моєму організмі? Я знаю, що якщо я намагаюся набрати вагу, це не зовсім доречно. Але якщо я сиджу на дієті, це якось може допомогти мені скинути кілька кілограмів?
ВІДПОВІДЬ: Коли ви відмовляєтеся від їжі після тренувань, ваше тіло потрапляє в катаболічний стан, в якому м’язи починають розкладатися. Відбудеться гормональний зсув, який ще більше прискорить цей несприятливий процес. Обмін речовин сповільнюється, а втрата жиру затримується. Коротше кажучи - якщо ви пропустите тренувальну їжу, це стане прямо протилежним тому, на що ви сподіваєтесь. Ваше тіло почне спалювати м’язи, а не жир. Тому не слід пропускати цей важливий прийом їжі. Ви можете зменшити кількість енергії або. вуглеводи в інших продуктах харчування. Їжа, яку ви приймаєте після тренування, є дуже важливою і повинна містити якомога більше швидко всмоктуючого білка (40-60 г) та вуглеводів (40-100 г) відповідно до інтенсивності тренувань.
- Внесок Харчова добавка африканське манго для запуску метаболізму та ефективного схуднення
- Подманикова; Таланту вистачає, коли ти молодий, тоді мова йде про тренування та готовність віддавати себе повністю;
- Ми вирощуємо трави на балконі чи вікні Вони відчувають запах усієї квартири, і вони завжди будуть свіжими для приготування їжі
- Філ Кеган каже, що туристичні напрямки в Дивовижній гонці; # 39; завжди змінюватися
- Підтримка метаболізму - Bio WT-Balance VEMZU