Гайморит - це носова хвороба, яка породжує безліч наслідків. Однак здорове харчування доповнює лікування, яке ви проводите. З дому ви можете почати піклуватися про себе за допомогою деяких поживних речовин, які зменшують запалення та усувають бактерії. Дотримуйтесь цих рекомендацій, і потроху ви побачите вдосконалення.
Здорове і збалансоване харчування
Іноді алергія, інфекції та запалення спричинені тим, що ми споживаємо. Багато разів вони є непридатною їжею, яка у великій кількості містить хімічні речовини, жири та цукри. З цієї причини важливо зменшити споживання продуктів, що мають консерванти та барвники, таких як: безалкогольні напої, штучні соки, консерви, солодощі та солодощі.
Вибирайте здорові та природні поживні речовини. Наполегливо рекомендуємо фрукти та овочі. Таким чином, ви уникнете певного виду сп’яніння. Очисна дієта ідеально підходить для поліпшення гаймориту, а також будь-яких захворювань носа. Пийте багато води протягом дня.
Приймати вітаміни
Вітамін С - речовина, яка покращує будь-які проблеми з диханням. Сік деяких цитрусових фруктів дуже корисний у цих випадках. Вибирайте лимон або апельсин шматочками або смузі. Брокколі та морква також надають користь, оскільки містять вітаміни А та D.
Включає Омегу 3
Жирні кислоти мають багато властивостей. Вони також зменшують запалення. Вживайте синю рибу та горіхи, такі як: волоські, мигдаль та фісташки.
Сила настоїв
Емоційний дисбаланс впливає на появу синуситу, продукту стресу та тривоги. Це може навіть стати хронічним. Ось чому бажано вести спокійне життя, спати і вчитися організовуватися, уникати потрясінь і турбот. Знову ж таки, їжа є здоровою альтернативою. Пийте настої з ромашки, валеріани та липового чаю.