матеріалів

Краса походить зсередини, каже приказка. І як це правда! Адже марно змащуватись різними кремами протягом дня, якщо ми не звертаємо уваги на те, що їмо, якщо не вживаємо достатньо рідини і ведемо неактивний спосіб життя.

Є багато простих поживних речовин та продуктів, які також допомагають зберегти шкіру обличчя сяючою та підтримувати цей стан у довгостроковій перспективі.

Однією з таких поживних речовин є вітамін С. Цей вітамін є чудовим антиоксидантом, який освіжає трохи сиву, втомлену шкіру. Як антиоксидантний вітамін, він відіграє роль у нейтралізації шкідливих вільних радикалів. Вільні радикали розмножуються в організмі внаслідок певного окисного процесу - куріння, забрудненого повітря - і руйнують клітини, і шкірна тканина не є винятком. Крім того, вітамін С сприяє синтезу колагену, що дуже важливо, оскільки він може тривалий час утримувати нашу шкіру щільною.

Регулярне вживання фруктів та овочів також має важливе значення, оскільки вони також наповнені цінними вітамінами, мінералами та антиоксидантами. До групи цитрусових входить грейпфрут, який допомагає підтримувати сяючий тонус шкіри, а огірок відмінно підходить для зволоження. Незалежно від того, споживаєте ви його або накладаєте два огіркові кільця на очі, ви точно будете в порядку. Як засіб для зовнішнього догляду огірок має заспокійливу дію на шкіру та допомагає позбутися мішків під очима, але він також може полегшити набряклість шкіри та ефективний, навіть якщо синьо-чорні кола опускаються під очима.

Чорниця багата на незамінні жирні кислоти, крім того, що вона є чудовим антиоксидантним фруктом, який чудово живить шкіру.

Гранат дуже смачний. Олія з насіння граната також сьогодні доступна для сприяння регенерації клітин шкіри та підтримці виробництва колагену та еластину, тому косметична промисловість надає їй перевагу як засоби проти старіння.

Овес - цінне зерно. Сьогодні багато засобів по догляду за волоссям виготовляються з використанням вівса. Не дивно, адже зроблений з нього шампунь не тільки очищає, але й заспокоює та зволожує.

Пробіотики відновлюють здоров’я кишкової флори. Це важливо, оскільки якщо так звані шкідливі бактерії розмножуються в кишковому тракті, це може спричинити багато шкірних захворювань. Це може бути екзема або розацеа.