Я ніколи не захоплювався пивом та алкогольними напоями, але зізнаюся, що із спекою багато разів я хочу в якийсь момент випити холодного пива.
Зараз одне з найпоширеніших запитань, яке люди зазвичай задають, коли вони сидять на дієті, Пиво товстить? Я можу запевнити вас, що пиво має знижену калорійність і не таке відгодівле, як вважають.
Як і все в цьому житті, секрет полягає в знанні того, як керувати собою, отже помірне споживання пива не відгодовується.
Склад пива
Пиво - це натуральний напій, у ньому мало калорій, воно не містить насичених жирів або цукру і містить значну кількість вуглеводів, вітамінів і білків. Існують наукові докази того, що це благотворно впливає на здоров’я. Пиво містить лише 43 калорії на 100 мл, тобто близько 90 калорій на пиво, менше, ніж багато безалкогольних напоїв, які ми зазвичай п’ємо замість пива, оскільки ми вважаємо, що це робить вас менш жирними.
Що ви хочете піти до бару, щоб випити пива? Не біда, але будьте обережні, особливо із закускою, яку вони кладуть поруч із вами, адже вона, як правило, повна калорій, які ми не враховуємо, або які ми просто вважаємо не такими вже й поганими. Заведення звички робити щось подібне може повністю зіпсувати день, оскільки ми будемо вживати більше калорій, ніж насправді потрібно.
Безперечно, помірне споживання пива не має нічого спільного з ожирінням. Зрозуміло, що ви не можете пити літри та літри (вже не через калорії, які вони містять, а через увесь алкоголь, який ви б вжили), тому, якщо ви сидите на дієті, ви можете брати пляшку ідеально щодня.
Пиво і живіт
Іншим міфом, який зазвичай існує, є проблема "Пивний живіт". Є щось, що я хочу пояснити: пиво не створює таких видів живота. Ці животи є результатом багатьох років нехтування, їжі та вживання висококалорійних речей.
Якщо людина проводить день, пиваючи пиво і не піклуючись про свій раціон, з часом з’явиться дуже красивий живіт, але саме пиво не буде відповідальним за такий зовнішній вигляд.
Таким чином, ви можете пити пиво в помірних кількостях, не боячись цієї непривабливої кривої.
Переваги пива
Серед множинних Користь для здоров'я Що приносить пиво, можна виділити:
- Це дуже сечогінний напій, головним чином завдяки низькому вмісту натрію, тому ми уникнемо затримки рідини.
- У ньому є велика кількість кремнію, який надходить із перлів для жінок, оскільки він запобігає остеопорозу та остеопенії. Це також основний компонент для боротьби з хворобою Альцгеймера.
- Якщо ви страждаєте запорами, пиво може допомогти вам поліпшити транзит (і, отже, зменшити частоту раку товстої кишки).
- Допомагає поліпшити анемію, оскільки вона багата безліччю вітамінів, таких як групи В і С, а також мінералами.
- Пиво збільшує вироблення хорошого (високої щільності) холестерину та регулює згортання крові, роблячи його чудовим для запобігання інфарктам.
- Будучи 95% водою, це хороший регідратор, тому ви можете приймати його після фізичних вправ без проблем (мене також здивувала правда).
- Помірне вживання алкоголю змушує наш організм працювати по-іншому, зменшуючи частку жиру. Алкоголь репресивно впливає на жировий обмін, зменшуючи жир і допомагаючи регулювати артеріальний тиск.
Як бачиш, пиво на день нам не зашкодить а також досить скористатися його перевагами. Якщо в будь-якому випадку ви хочете прийняти більше цієї кількості, ви можете приймати його без алкоголю (але не зловживайте цим і не забувайте рахувати калорії, які він має).