Чи знали ви, що ваш організм щотижня стикається з тисячами різних токсинів через споживання обробленої їжі та токсинів навколишнього середовища? Детоксикація - це природний процес організму, завдяки якому з організму виводяться шкідливі токсини.

зберігайте

Мета полягає в оптимізації функціонування нашого організму

Токсини - це штучні хімічні речовини, які можна знайти в повітрі, воді, продуктах харчування, засобах для прибирання та косметиці, а також можуть потрапляти в кров завдяки нормальній клітинній діяльності.

Коли токсини потрапляють в організм через шкіру, ніс або ротову порожнину, організм запобігає повному “забрудненню” організму, оточуючи токсини жиром або водою і зберігаючи їх у різних ділянках тіла. Це створює навантаження на власну систему детоксикації організму (печінка, кишечник, нирки, легені, шкіра, кров та лімфатична система). Ці системи часто можуть бути перевантажені в постійній битві з детоксикацією.

Наші тіла не еволюціонували так сильно, щоб підтримувати своє оптимальне функціонування. Допомагаючи детоксикації, ми можемо викидати ці токсини, а також надлишки жиру та води з організму, швидко покращуючи наше здоров’я.

Лімфатична система: забутий герой

Лімфатична система - це найбільш забута і найменш відома система в нашому організмі. Лімфа рухається паралельно із системою кровообігу, і ця система відповідає за виведення побічних продуктів клітинного метаболізму, крім того, що грає величезну роль у регулюванні імунної системи. Тому лімфа є дуже важливою системою підтримки оптимального здоров'я.

Зберігайте каналізацію в чистоті

Таким чином, лімфатична система схожа на підстилку тіла. Проблема в тому, що ця система може засмічуватися і застоюватися протягом багатьох років. Ми часто живемо в дуже токсичному середовищі, і токсини послаблюють наш імунітет. Правильний лімфодренаж усуває негативний вплив цих токсинів і допомагає нам досягти міцного здоров’я.

Травлення: з чого все починається

Здатність організму до детоксикації починається з травної системи, з ворсинок (пуху) тонкої кишки. Кишкові ворсинки є частинами лімфатичної системи і «витягують» жиророзчинні токсини зі стінок кишечника. Якщо кишечник запорний і занадто багато реактивної секреції пов’язує кишкові ворсинки, білі кров’яні клітини лімфи не можуть забезпечити достатнього полегшення, тобто детоксикують.

Лімфа оточена зовнішньою кишковою стінкою, розташованою в так званій кишково-асоційованій лімфоїдній тканині (ГАЛТ) при найвищій концентрації. Кишковий тракт постійно стикається з токсинами та небажаними мікробами, які можуть бути проблемою. Таким чином, організм чекає загарбників з іншого боку кишкової стінки з “лімфатичною імунною армією (GALT)”.

10 способів прискорити циркуляцію лімфи

Лімфатичні вузли розташовані під нашою шкірою. Там, де потоки лімфи сповільнюються, шкіра виглядає блідою, а токсини концентруються. Ця область часто стає набряклою.

Коли лімфа рухається проти сили тяжіння, це явище є загальним. У цьому випадку лімфатична система засмічується в одному місці, викликаючи місцеві тромби. Ось чому на наших ногах, стегнах, стегнах, животі та руках будуть неприємні набряки.

Очищення лімфатичної системи

1. Ручний лімфатичний масаж щадна ритмічна техніка, яка м’яко діє на лімфатичну систему і збільшує лімфоток у всіх тканинах тіла. Він також підтримує здорові імунні функції та впливає на вегетативну нервову систему, тим самим зменшуючи стрес. Терапія очищає сполучнотканинні відходи, зменшує перенапруження тканин, набряки, біль і набряки.

2. Поза масажу масаж тіла щіткою для ванни також може допомогти душ або ванна.

3. Очистіть лімфатичну систему за допомогою дієти! Здорове харчування дає менше відходів, зменшуючи ймовірність засмічення лімфи. Уникайте оброблених продуктів, що містять багато солі, цукру та консервантів. Замініть прості цукри та вуглеводи цілісними зернами та складними вуглеводами та фруктами. Визначте, на які продукти у вас може бути алергія, і уникайте цих продуктів.

4. Щодня випивайте 6-8 склянок відфільтрованої або очищеної води. Ваше тіло потребує, щоб ваша лімфатична система була добре зволоженою.

5. Практикуйте глибоке носове дихання з діафрагми. Це також може допомогти лімфатичній рідині рухатися.

6. Регулярні фізичні вправи. Стрибайте вгору-вниз на батуті або просто стрибайте на мотузці протягом 5 хвилин! Інші помірні вправи, такі як ходьба та розтяжка, також корисні, якщо регулярно їх робити.

7. Відпочиньте в сауні або паровій лазні, і нехай ваше тіло потіє токсини.

8. Носіть одяг, який правильно підходить до вашого тіла. Вузький одяг обмежує функцію лімфатичної системи та сприяє закупорці. З тієї ж причини жінкам слід уникати брекетів і намагатися не носити бюстгальтер принаймні 12 годин на день.

9. Ви також можете звернутися до альтернативних методів лікування. Голковколювання показало, що ми можемо чудово підтримувати нашу лімфатичну систему за допомогою неї.

10. Провести курс детоксикації. Виберіть той, який підтримує вироблення ферментів печінки і який полегшує роботу печінки, нирок і селезінки. Усуває застійні захворювання, такі як хронічний синусит, бронхіт, вугрі та головний біль.

Ефект не втрачається. Все це:

• зміцнює імунну систему,

• знімає напругу і набряки у людей з набряками,

• підвищує загальну релаксацію, зменшує стрес,

• зменшує кількість рідини, яка накопичується в організмі під час вагітності та менструального циклу,

• зменшує кількість місцевих набряків та згустків крові після ортопедичної операції, зменшує розмір пластичних хірургічних рубців та опікових рубців, скорочує час загоєння та збільшує рухливість.

Ті, хто не спить, має стресовий спосіб життя, страждає на фіброміалгію та аутоімунні захворювання, такі як розсіяний склероз, вовчак або ревматизм, можуть отримати велику користь від очищення лімфатичної системи.