Ми можемо збільшити потенцію без ліків, якщо хвороба, яка є причиною проблеми, не є важкою. Багато людей навіть не замислюються про те, що крім здорового способу життя, їх статеве життя також буде більш гармонійною.

Підвищити потенцію без препарату можна до певного рівня, але у разі більш серйозної проблеми ефективним є лише лікування, призначене лікарем.

збільшення

Підвищення потенції при зміні способу життя

Відмова від шкідливих пристрастей позитивно впливає на підвищення потенції. Однією з найважливіших вимог є кинути палити, оскільки через судинозвужувальну дію куріння часто трапляється недостатньо крові, щоб потрапити в пеніс, і ерекція не матиме достатньої твердості або тривалості для цього акту.

Здорове харчування також є ключовим. Високий рівень ліпідів у крові перешкоджає циркуляції та погіршує еректильну функцію. Щоб знизити рівень ліпідів, утримайтеся від вживання насичених жирів, віддайте перевагу рибі та птиці та споживайте велику кількість багатих вітамінами овочів та фруктів.

Роль контролю ваги

Підвищення потенції без ліків можливо за рахунок поліпшення співвідношення тестостерон-естроген в організмі. Для цього потрібно зменшити кількість жиру в організмі за допомогою спорту та правильної дієти. Більш високий рівень тестостерону добре впливає на ерекцію.

Уникнення ожиріння також зменшує ймовірність розвитку діабету, високого кров’яного тиску та різних видів раку.

Окрім здоров’я тіла, важлива також гармонія душі, в якій головну роль відіграє якість стосунків, знаходження гармонії з партнером та побудова взаємної довіри. Якщо ми будемо виховувати стабільні взаємні емоції для свого партнера, наше статеве життя також стане більш гармонійним.