Ми радимо заповнити пробіл чудового терапевта, який має великий досвід у цій темі, якщо ви хочете дізнатись про духовні причини та причини стосунків, що стоять за проблемами ваги, ожирінням та розладами харчування. Чи "для чого це" насправді шар волосся, ненормальна худора або навіть компульсивна тонізація/спорт? Чому популярні, нібито «знаючі» дієти та зміни способу життя не працюють для багатьох людей? Що може бути справжньою причиною того, що хтось знову і знову відмовляється від дієти? Що насправді може допомогти вам позбутися (мало чи значної) зайвої ваги, анорексії, булімії та отримати спокій з нашими тілами та їжею?

ожирення

ДОКТОР. LIZÁCS LIZA: ЛІКУВАННЯ ГОЛОДНОЇ ДУШИ - ОЖИРЕННЯ, ПОРУШЕННЯ ХАРЧУВАННЯ ТА ВІДНОСИНИ

Дієта для схуднення сьогодні стала величезною галуззю, яка може вижити, оскільки вона успішно використовує певні духовні особливості ожиріння або тих, хто має проблеми з харчуванням. Ці люди хочуть: призначити уповноважений орган (або самовизнавця) щодо того, що їсти і що передбачати, коли і якою мірою очікується втрата ваги.

Однак тривале схуднення чи відновлення не може бути без усвідомлення та прийняття власних фізичних та психічних потреб. Той, хто очікує, що йому точно скажуть, що робити, рухається в прямо протилежному напрямку, на який чекає зміна цілі. Таким чином, невдача гарантована, що підсилює почуття безпорадності та схильність людини до того, щоб чекати допомоги від когось іншого. Збірні меню в коробках дозволяють припустити, що всі люди мають однакові проблеми та потреби. Звичайно, завжди є кожен із сотні, для кого даний метод дійсно ідеально підходить для схуднення - ось справжня історія успіху, історія якої може продати одну і ту ж ягоду, дієту, програму тренувань іншим сотням тисячі.

Ця книга для вас, хто довгий час бореться із зайвою вагою або розладом харчової поведінки. Я хочу допомогти вам, після безрезультатних спроб поки що, пройти шлях, який веде до реальних результатів. Вам не потрібно битися сильніше або бажати більшого. Не обов’язково ставати іншою людиною. Ви просто дивитесь на проблему інакше, ніж раніше.

Я не збираюся говорити вам, що робити, натомість я рекомендую вам спробувати з’ясувати мету надмірної ваги, анорексії або булімії у своєму житті, використовуючи міркування та приклади, перелічені в книзі. Це перший крок на шляху до тривалого схуднення або відновлення.

ПРОЧИТАЙТЕ В КНИГІ!

"Проблеми з харчуванням охоплюють все життя людини. Їх неможливо відокремити від сім'ї, стосунків, роботи, буднів чи свят. Тож у галузі харчування симптоми психічного дисбалансу можуть легко проявитися в будь-якому віці. Однак більшість випадків, вони насправді просто симптоми: надмірна вага, надзвичайна втрата ваги, само блювота, запор, вживання проносних препаратів, надмірні фізичні навантаження. Багато людей зупиняються на цьому рівні в управлінні проблемами, і замість того, щоб шукати відповідь на те, як проблема пов'язана з іншими для областей життя, які перебувають у теперішніх або минулих умовах, що підтримують небажаний стан, вони негайно вирішують схуднути або кардинально змінити свої харчові звички. Це мислення є першою типовою помилкою в боротьбі із збільшенням ваги ".

"Більшість людей знову і знову зазнають невдач, оскільки ставлять перед собою нереальні цілі. Найбільш типовим прикладом цього є те, що хтось хоче схуднути більше, ніж може фізично та розумово. Неправильні цілі включають розробку довгострокового плану дієти та фізичних вправ. Якщо Ви ставите цілі, не доходячи до кінця, чому набрали вагу, що стоїть за вашою блювотою або чому ви вважаєте зовнішність найважливішим, у вас є великі шанси підрости. кількість невдалих спроб, а також як їх вага ".

"Поглиблений аналіз може поглянути на життєвий шлях людини з розладом харчової поведінки, яка сприяла цій подорожі, коли, як, якою мірою. Насправді ми можемо згадати тих, хто міг пом'якшити негативні наслідки, але не зробив цього тому з тих чи інших причин. Це найважливіше, щоб негласні, негативні, пригнічені почуття щодо цих людей могли вийти на поверхню, але так само, як родичі, людина з розладом харчової поведінки повинна взяти на себе відповідальність за проблему чи її розвиток, але для її вирішення. у пошуках відповідальних або в звинуваченні інших або себе він робить собі погану послугу, відпускаючи контроль над змінами у своєму власному житті. Зрештою, він нікуди не дівається, просто обертається навколо болісні минулі події ".

"Існують стосунки, де розлад харчової поведінки або ожиріння присутній у стосунках як третя особа. Це стає повсякденною темою, його можна звинуватити, наприклад, у вирівнюванні статевого життя, посиленні стосунків або тому, що інша сторона не є довше настільки захоплююче або не дуже того. Крім того, він повинен зіграти позитивну роль: ви можете втекти до нього (з’їсти, зригувати або взагалі не їсти), якщо у вас трапляються проблеми, якщо ви ображаєтесь, якщо вам сумно, якщо ви хочете трохи побалувати, або якщо це спочатку може здатися дивним, але для прийому їжі, компенсації (самозригування, фізичні вправи - найпоширеніші) ви можете «приховати», заспокоїти, заспокоїти - особливо якщо ви не можете попросити свого партнера про це більше, або ти не наважишся показати йому свої справжні бажання ".

"Під час моєї терапевтичної роботи з людьми з розладами харчової поведінки я помітив, що коли ми починаємо говорити про їжу або пов'язані з нею духовні фактори, вони раптово стають по-дитячому: жестами, словниковим запасом, поставою - багато людей плачуть самі. Це також правда для тих, хто в інших сферах свого життя. вони займають дуже високе становище, впевнені в собі і здатні поводитись як дорослі, а вразливість дітей робить їх легко вразливими у сферах, пов’язаних з харчуванням та втратою ваги, які також часто використовуються призначених радників способу життя. табір збору може зібрати хтось, хто принизливо, зневажливо розмовляє з тими, хто недостатньо мускулистий і не має надмірної ваги. Ці сотні тисяч людей вірять і вважають, що подібне бичування є мотивацією. використовує тон, що ці низький Я переживаються дітьми проти них самих або в дитинстві. Це, у свою чергу, означає, що вони, швидше за все, перебувають у стані, від якого хочуть позбутися - від такого методу не очікується тривалих, глибоких змін ".

"Коли я запитую, чому хтось хоче схуднути, найпоширеніші відповіді:
- Я хотів би мати впевненість.
- Я хочу знову почуватися жінкою/чоловіком.
- Щоб бути успішнішим за іншу стать.
- Щоб мій партнер пишався мною.
- Я хочу показати своєму оточенню, що я здатний на це.
- Я хочу довести, що у мене є сила волі.
- Я хочу прийняти себе.
Це дійсно може бути наслідком втрати ваги, але лише менша вага тіла не вирішить вищезазначені проблеми. Якщо хтось худне за допомогою успішної дієти, але їхнє ставлення не змінюється, вони набирають вагу або стають дедалі нещаснішою людиною, яка постійно має справу зі своєю вагою, бо не приймає її, тому не приймає ''. навіть не цінують і не люблять себе. Якщо ви не керуєтесь нічим, крім визнання свого оточення, це не допоможе вам визнати власні потреби. Психологія може допомогти зробити так, щоб час, коли ви худнете, був тим шляхом, яким ви йдете, вивчаючи все більше і більше про людину, якою ви є ".

"Оскільки я з роками набуваю дедалі більше досвіду у роботі з людьми, які страждають від харчових проблем, я все більше вважаю, що принцип" приймати рішення в голові "недоречний. Принаймні не виключно, не як єдиний принцип, який я бачу. Для того, щоб досягти успішного, тривалого контролю ваги, ми також працюємо на емоційному рівні, і хворобливі переживання за вагою не переробляються в голові ".

"Я багато разів чув від людини з надмірною вагою, що перегодовується, що він не страждає харчовими розладами, оскільки даремно він їсть і відгодовує, йому не завдають шкоди. Тривога і почуття провини з приводу їжі та набору ваги справді є характерною рисою проблем з харчуванням, але не хворого на анорексію людини особливо турбує його стан, принаймні на деякий час. Враховуючи, що ожиріння не є застійним станом, а погіршується з роками, що призводить до проблем, які вже потребують медичного лікування як самостійне захворювання. це потрібно, якщо ви задовольняєте свої інші потреби та потреби в їжі (наприклад, використовуйте смачні закуски як нагороду або втіху), якщо напруга зменшіть своє сидіння, їжте, або у вас є емоційні труднощі, тому що ви їсте більше, тоді ваше харчування недостатнє ".

"Для кого їжа є найбільш природною справою у світі, він не розуміє, як діяти далі, якщо хтось більше цього не хоче. Тим не менше, щоб довести важливість відносин, він бере велику допомогу, але тому, що не знає природних злетів і падінь цих захворювань., які юридично супроводжують загоєння, може стати ще одним джерелом конфлікту у відносинах, якщо сторона, яка має проблеми з харчуванням, спотикається, каже, що анорексик більше не їсть, або булімія краще деякий час, а потім знову зригує, навіть незважаючи на те, що його партнер (зазвичай чоловік) щодня він каже їй, що все ще (тобто з цим тілом) приймає і любить тих, кого хоче сподобатися поза ним, і вже вірить, що він привабливий. Однак, коли пацієнт не зцілюється, незважаючи на все це, або споживач відмовляється від дієти та набирає вагу, він запитує його, чи достатньо для нього стосунки. Відношення можуть бути дуже важливими в будь-якому випадку, але я вам скажу в даремно якому кожен день, що він симпатичний, і я приймаю його на сто відсотків, якщо він не може любити і приймати себе, це не варте великого. Впевненість у собі цим не посилюється. Однак виникаючі суперечки починають руйнувати стосунки і посилювати почуття провини пацієнта ".

До безкоштовної доставки: тут

Зміст книги:

Частина I ЗМІНИ: СИЛА ТА ВИБІР

II. Частина 2: ХАРЧОВІ ПОРУШЕННЯ ТА ПРОБЛЕМИ ПИТАННЯ

III. Частина 2: ДЕЯКІ ПРОЯСНЕННЯ ДУМОК ПРО ПОВІДОМЛЕННЯ ТА ожиріння