Чому важливо не перестаратися на свіжому повітрі, якщо у вас маленька дитина, але це також нездорово, якщо ви взагалі не провітрюєте його раз на день? Де знайти золоту середину - радять експерти.

знаходитися

Навіщо захищати маленьких дітей зокрема?

Через те, що маленькі діти ще не розробили правильну терморегуляцію, їх шкіра дуже чутлива до низьких температур і морозу. Якщо ми хочемо провести час із дитиною на вулиці в морозну погоду, потрібно вжити декількох заходів.

Необхідно захистити шкіру дітей від обмороження кремами на водній основі і наносити їх як мінімум за півгодини до виходу з дому., щоб крем міг вбратися.

Одягнений як цибуля

Що стосується дитячого одягу, то діє простий принцип - шаруватий одяг, відповідно так званий цибульна система. Бажано надягати тонку бавовняну білизну безпосередньо на тіло, другий шар повинен бути з флісу, а самий верхній шар - з вовни, на яку дитина одягне куртку.

Не забудьте про шапку відповідної товщини та про теплі водонепроникні рукавички. Раджу док. Мгр. MUDr. Яна Хамаде, доктор філософії, завідувач відділу гігієни дітей та підлітків, ÚVZ SR: "У разі морозу обмеження температури для перебування дитини на свіжому повітрі має бути мінус три градуси Цельсія, якщо сніг - мінус 5 градусів Цельсія.

Не бажано залишатися на вулиці більше години з малюком. Прогулянки близько полудня, коли температура найвища, є оптимальними ".

Взагалі, здорова дитина повинна перебувати на вулиці принаймні дві години на день протягом року, а найкращий час - близько обіду, коли температури досягають вищих значень.

Малюки повинні бути належним чином одягнені зовні і, як і у маленьких дітей, багатошарові. Товщина одягу залежить від фізичної активності дитини та зовнішньої температури.

Необхідно подумати про тепле водонепроникне взуття, шапку та рукавички і нанести жирний крем для обличчя без додавання води. Перебування малюків на відкритому повітрі не підходить, якщо температура повітря нижче мінус 10 градусів Цельсія.