Дівчата, зауважте, вам не доведеться відмовлятись від піци, це приємна версія, зручна для форми, яка на смак майже така ж, як і “звичайна” піца, навіть ваш партнер не помітить, що ви не вживали борошно.
Ми не повинні відмовлятися від про піцу навіть якщо ми сидимо на дієтах або ми дотримуємось дієти, яка відповідає формам. Потрібна певна реформа, наприклад, зменшення вуглеводів. Тісто за цим рецептом цвітна капуста робиться, насправді, набагато простішим, ніж ферментоване тісто, і на смак не схожа на цвітну капусту. Це дивно, бо він на будь-який смак досить неповторний, але тут він зникає.
Я зробила його для солодкої вечері на двох, тому сформувала тісто у формі серця, я думаю, це може бути супер жестом навіть до Дня закоханих, ваша пара обов’язково сподобається цій чудовій здоровій закоханій вечері!;)
Здорова піца з кольоровою капустою "тісто"
Інгредієнти:
- 1 менша головка цвітної капусти
- 1 зубчик тертого часнику
- 1-2 органічних яйця
- 5 дкг легкого натертого сиру
- материнка
- базилік
- солоний перець
- крихітна оливкова олія
Як умова для мене:
- томатний соус
- куряча грудка шинка
- нарізані гриби
- Сушені на сонці помідори
- легка моцарела
- салат
Підготовка: Я зібрав цвітну капусту на трояндах, обробив її машиною, щоб вона кришилася, а потім запарив у невеликій кількості оливкової олії та води. Потім я повинен його вичавити, я віджав зайву воду з нього через чистий кухонний рушник. Я поклав його у більшу миску та додав яйця, тертий сир, подрібнений часник та спеції. Я перемішав їх, так що у мене вже було «тісто» для піци.
Я дістав його на папері для випічки і запікав у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 15-20 хвилин. Коли я побачив, що верхівка підрум’янилася, я дістав її і надів начинку. Я змазав його трохи томатним соусом, упакував курячою грудкою, нарізаними грибами, в’яленими помідорами, легкою моцарелою та жменею пташиного салату, трохи повернув у духовку і через кілька хвилин зняв мою пару з ніг.;)