кислота

За відсутності фолієвої кислоти підвищується ризик викидня в перші тижні вагітності, передчасних пологів, ризик зменшення ваги при народженні дитини.

Вагітність і фолієва кислота

Народження здорової дитини насамперед залежить від здоров'я матері, від зменшення впливу зовнішнього середовища і, звичайно, від генетичних факторів. Однак існують певні процедури, коли можна зменшити ризик вроджених зниклих безвісти. Одним з них є використання фолієвої кислоти до вагітності та перших місяців вагітності.

Що таке фолієва кислота

Фолієва кислота є одним із вітамінів групи В, зокрема В9. У природному вигляді він міститься в рослинах. Неодноразові клінічні дослідження показали, що народження дитини з вродженим дефектом нервової трубки (розщелина хребта) зменшилось до 70%, коли жінки отримували 400 мікрограмів фолієвої кислоти на день до вагітності та протягом перших місяців вагітності.

Фолієва кислота повинна бути змінена до всмоктування з кишечника, і організм всмоктується у зміненому вигляді.

Однак приблизно половина жінок не може повністю зробити ці зміни через ферментну активність.

Що викликає дефіцит фолієвої кислоти у плода

Як діє фолієва кислота

Точний його вплив на профілактику вроджених вад розвитку не ясний.

Фолієва кислота сприяє росту і розвитку клітин, а також формуванню тканин у плода.

Де фолієва кислота

Вітамін чутливий до тепла і кисню, що знаходиться в повітрі. Тому найкраще вживати сирі або приготовані на пару фрукти та овочі. Зернові культури слід вживати у вигляді круп.

Деякі продукти збагачені фолієвою кислотою, напр. Рослинне масло флори (0,1 мг/100 г), соки, йогуртові напої та злакові продукти. Вміст фолієвої кислоти в раціоні повинен бути включений до загального споживання.

Як приймати фолієву кислоту

Якщо жінка не може отримувати добову кількість фолієвої кислоти, необхідної в її раціоні, її потрібно доповнювати таблетками. В аптеках вітамін знаходиться у вільному доступі під назвою Acidum folicum. Добова доза для дорослої людини становить 400 мікрограмів (= 0,4 мг). Вагітним рекомендується приймати від 0,6 до 0,8 мг фолієвої кислоти щодня за 4 тижні до запланованої вагітності, особливо перші три місяці вагітності, рекомендована доза становить 0,4 мг.

У будь-якому випадку фолієву кислоту слід застосовувати вагітній жінці, яка вже народила дитину з вродженими вадами розвитку, жінці, яка страждає на діабет і приймає протиепілептичні препарати. У жінок, які їдять вегетаріанську їжу протягом 5 років, не вистачає фолієвої кислоти, тому їм також слід її доповнювати.