Якщо це лише до такої міри, це добре. Слідкуйте за м’язами. Утворюється молочна кислота, яка змінює смак молока. Легкі аеробні вправи навіть збільшують вироблення молока. Водночас я захоплююся тобою, що ти маєш енергію та бажання це зробити. Я із задоволенням дивлюся телевізор ввечері.

відвідую

Кутіна, до речі, має рацію, молочна кислота промивається в молоко під час мускулатури, що спричинює кислотність молока. 🙂

Не тільки в м’язах, але і під час фізичних вправ молочна кислота зазвичай вливається в молоко, але вони м’які, що зовсім не має значення. Кажуть, що найкраще відразу після грудного вигодовування піти займатися, а потім тестувати . якщо дитина не заперечує, тим краще, якщо це турбує, рекомендується бризкати молоко після фізичних вправ 😉
А м’яка аеробна активність, безумовно, не зашкодить і не може спричинити втрату молока, якщо ваша мама не почне крутитися або виконати якісь важкі тренування.

Тож я з цим не згоден. Під час звичайних фізичних вправ глікоген спалюється за рахунок діоксиду вуглецю (ми видихаємо) і води (що б ви про це не думали). Однак при великих навантаженнях м’язи недостатньо оксигеновані (поверхневе дихання), і в цьому анаеробному процесі (без присутності кисню) глікоген перетворюється на молочну кислоту. Це викликає біль у м’язах (м’язи, іноді лихоманка).

Дитина, під час грудного вигодовування не перестарайтеся з цією вправою, це не просто молочна кислота, вона більш-менш крута, вона просто змінює смак молока. Гірше те, що під час активних фізичних вправ, при яких жир розщеплюється, поліхлоровані біфеніли (ПХБ змиваються в молоко), і це справді погана фігня)

Ми маємо поліхлоровані біфеніли у жирах, усі без винятку, тому, коли жир розщеплюється (будь то вправою чи голодом), ці речовини також виділяються.
ці "лайно" також були знайдені в альпійських замшах, тому неправда, що коли хтось живе "один у лісі", він "хімічно чистий"

Я також не дуже задоволена своїм зовнішнім виглядом, але поки я буду виключно годувати грудьми, я протримаюся деякий час.

Привіт дівчата. Я була дуже активною до пологів, тому думала, що повернусь до цього відразу. Але це було не так просто. Це просто пов’язано з грудним вигодовуванням. Жодних кардинальних вправ мені просто не можна було робити, бо моє молоко текло як занурення та груди, які я вилив. Отже, на власному досвіді я рекомендую плавати, якщо так. А що добре, і я цього дотримуюся щодня, це прогулянки навіть з дитиною (5 місяців у п'ятницю) принаймні дві години Отримати фітнес, випустити голову і маленький полудень поспі.Вазне супер. 🙂

мадам - ​​і він теж в ногу? Оскільки я люблю прогулянки, ще до пологів я ходив на кілька годин прогулянок із собаками, тепер я також можу побачити з маленькою і єдиною позитивом, що з тих пір, як я блукаю на вулиці за будь-якої погоди, я менше хворий, але Я не бачу багато у фітнесі та фігурі ☹

привіт pietra.Prepac, що я не вказав це. Так, я роблю швидку прогулянку близько 3 км, потім трохи цей, а потім абат швидкий 2 км, повільний темп і повільний видих. Це, безумовно, зміцнило мої ноги і дупу. Це вже не желе як перші тижні після пологів 🙂

Мені сказали, що під час вправи адреналін також вмивається в молоко, якому теж не потрібно багато. і не переборщіть дуже сильно, після пологів все одно необхідно зміцнити тазові м’язи, а потім можна починати повноцінно, не хочете чекати в 50-х? 😀 😀

Я ще раз читаю, що вона не худне надто швидко, бо якщо жінка втрачає більше 1 кг на місяць, отруйні речовини змиваються в кров і я можу нашкодити бабусі, у мене теж є купа желе, але я почекайте, поки я затихну і схуднути і займатися спортом, тепер я рада, що можу гуляти і спати 5-6 годин 😉

бобл, велике спасибі за внески - я взагалі не хочу худнути і UZ VOBEC різко - тому зрозуміло, що я планую підкоригувати характер, але не за рахунок своєї дочки.
Що стосується прогулянок, я щодня виходжу з малим на 3-3,5 години, і я скажу вам, що коли я зупиняюся з коляскою лише на хвилину, це "починається", тому ми стоїмо, тому я мені не потрібні прогулянки. 😉
з цією вправою я не буду їздити до самого м’яза. просто бігова доріжка - ходьба і трохи живіт (власною вагою) - я не буду силою вдома 😠
вчора я був вперше - у маленького взагалі не було проблем з молоком і навіть не вранці, а мені було 18-19.00, а 20-му папському - я розпорошив трохи молока під душем, але не надто настільки, щоб вона не була голодна
Що стосується швидкої втрати ваги, то це спірно. У мене є друзі, які за два місяці схудли навіть більше, ніж набрали вагу (через немовлят, які ні на що не встигали), а це набагато більше 1 кг на місяць - тоді це як при змиванні «поганих» речовин?

Я не робив фізичних вправ і втратив 10 кг від народження до 6 місяців. Ефекту не було, але я був щасливий. Однак я знову щось здобув 😀. Сьогодні я змусив себе зійти з велосипеда, я був там хвилин 5 і мені було досить. Бідність. І ще гірше, дочка не хоче їздити за кермом, коли бачить коляску, вона плаче.

привіт кутіна, я просто маю позитивний досвід. Через місяць після пологів я почала займатися силовими тренуваннями, калланетикою для жінок. то тут, то там м’яз також вривається, але бабуся це зовсім не заперечує.Ви отримаєте користь, а бабусі не зашкодите, навпаки, задоволена мама - основа успіху

zuchova - ДЯКУЮ за підтримку 😉

ти трохи злякав мене тими отруйними речовинами 😲
Я почав зміцнюватись, але у мене немає м’язів, до того ж я займаюся велосипедом приблизно 30 хвилин на день

і я все ще годую грудьми, звичайно не виключно, бо їм було вже 21 місяць 😉

Я досі відкладав вправу, але, мабуть, зараз це не має значення, ви насправді сильно мене налякали цими токсинами.

особливо не лякайтесь . це основа. все вже було описано 😀D, так само, як і ставка, це стосується і грудного вигодовування та фізичних вправ . все в міру і нічого нам не зашкодить.Я дам щось швидко солодке, бо це Milulas.привіт 😕

Привіт, я тут новачок, я хотів би поговорити з вами, але я не знаю, про що йдеться? 😕

lenonka • 2d • Вчора о 21:39
Кішки, у мене є 2-місячна дочка і я маю надмірну вагу. Я хочу почати займатися, просто не знаю, чи можу я, або це не вплине на смак молока. До вагітності я займався степаеробікою та бракував.

annag • 3d • Вчора о 21:55
це було десь тут, але ти можеш 🙂

lenonka • 2d • Вчора о 21:56
дякую, я, мабуть, спробую побачити 🙂

martulikk • 1d • Вчора о 21:57
Ну, якщо ви годуєте груддю, перед грудним вигодовуванням не слід займатися, тоді це вплине на смак молока

winki.w • 2d • Вчора о 23:02
Привіт, я взагалі не маю досвіду, що молоко дітям не подобається. Я почала займатися через півроку після пологів, і діти взагалі не реагували негативно. і я почав досить швидко працювати в спортзалі. якщо я почну повільно, я думаю, ти нічого не зіпсуєш, і тоді ти зможеш це виправити відповідно до реакції бабусі. але рух точно допоможе, хоча лише швидші прогулянки, плавання, їзда на велосипеді . залежно від того, які можливості у вас є

мнеме • 1д • Вчора о 23:14
Я не хочу говорити, бо точно не пам’ятаю, але я думаю, що певні аеробні вправи усувають молочну кислоту, і вона нібито може змінити смак молочної кислоти. Хоча я не займаюся фізичними вправами 😔, але особисто я вважаю, що фізичні вправи та грудне вигодовування поєднуються лише тому, що матері, які годують грудьми, працюють фізично цілий день.

martulikk • 1d • Сьогодні о 08:57
Так, помірні фізичні вправи не повинні мати значення. але займіться годиною степ-аеробіки, а потім негайно годуй грудьми. Also Я також читав, що молоко, можливо, гірке.