Ви знатимете, що під час тривалих подорожей ваші можливості вибору правильної та здорової їжі обмежені. Навіть якщо ви намагаєтеся харчуватися здорово цілий рік, раптом у вас буде кілька годин у літаку або автобусі, коли у вас не так багато якісних інгредієнтів. Тому потрібно заздалегідь підготуватися та запастися.

харчування

Джерело зображення: nourishingmeals.com

Наші 3 поради

Порада № 1 - горіхи та сухофрукти

Вони не помиляються, вони повні вітамінів і мінералів, вони годують вас і якщо не покрито солодкою глазур’ю, вони також здорові. Обов’язково запасіться ними перед поїздкою.

Порада № 2 - ароматизований сир

У магазинах ви можете знайти різні такі ароматизовані сирки, які ідеально підходять для поїздки. Він часто буває з ними маленька пластикова ложка в комплекті. Вони будуть тривати коротше, але якщо вас здивує голод протягом декількох годин, вони будуть годуватися довший час.

Порада № 3 - салат з тунця з бутербродами з кукурудзою

Проста порада як замінити один з основних прийомів їжі протягом дня. Консервований салат з тунця та класичні упаковані бутерброди з кукурудзою. Ці два інгредієнти служать довго і містять корисні для вашого організму інгредієнти, і вам не потрібно тягнутися до фаст-фуду.