Червоні фрукти, які часто надмірно підсолоджуються під час обробки через кислотність, дуже корисні для здоров’я.
Однак остерігайтеся солодких фруктів - ви отримаєте зайві зайві калорії. Журавлина, свіжа, сушена або консервована, або сік з них є чудовою профілактикою проблем сечовивідних шляхів. Їх слід регулярно вживати, особливо людям, які страждають на хронічно повторюване запалення сечового міхура.
Крім того, однак, вони можуть впоратися з герпесом, болями в шлунку і зміцнити імунітет. Журавлина також знижує рівень холестерину в крові. Їх рекомендують стоматологи як профілактику проти карієсу. Журавлина містить вітаміни А, В, С, Е, із мінералів калію, фосфору, кальцію, натрію, заліза або йоду.
Існують також поліфеноли - флавоноїди, які мають антиоксидантну дію в організмі. Однак не тільки ягоди корисні для здоров’я. Листя мають подібну дезінфікуючу та сечогінну дію, як плоди.
Журавлинний чай: 100 г сухого листя залийте 2 дл гарячої води, нехай настоюється 10 хвилин.
Текст: ж за правду
Фото: SHUTTERSTOCK
- Поради щодо здорового старіння
- Відмінно підходить для схуднення, для здорового серця та мозку, але також для профілактики діабету або раку
- Картопляний салат з руколою та грибами, Салати, Корисні рецепти, Розділена їжа - рецепти, рецепт
- Xtra Slim - Здорове схуднення ДІЯ - 40% Vegmart - рослинні добавки для здоров’я
- Зимові смузі, які зігріють ваше тіло і одночасно допоможуть схуднути!