Популярні коктейльні напої - це не просто річна справа. Нам слід насолоджуватися вітамінними бомбами навіть у холодні дні.
Взимку ми повинні побалувати себе смачними та особливо корисними напоями смузі
І якщо ми додамо до них кілька незвичайних інгредієнтів, ми не тільки подамо нашому організму достатню кількість вітамінів, але і приємно зігріємо. І не можна забувати вічну боротьбу із зайвою вагою, в якій ці смачні напої можуть нам дуже ефективно допомогти.
Імбирний смузі з насінням чіа
Нам потрібно:
15г насіння чіа
70г яблук
10г свіжого імбиру
50г помідорів чері
50г моркви
100 г салату айсберг
2,5 дл води
Підхід
Намочуємо насіння чіа у воді і даємо їм постояти всю ніч. На наступний день змішайте всі інші інгредієнти з водою до однорідності. Потім додаємо замочені насіння і знову все перемішуємо. При необхідності можна підсолодити напій чайною ложкою меду.
Корично-яблучний смузі
Нам потрібно:
Трохи меленої кориці
2 яблука
10г свіжого імбиру
1-2 шматочки апельсина (залежно від розміру)
5 шт гвоздики
Підхід:
Очищені та нарізані фрукти змішуємо разом з подрібненою гвоздикою, імбиром та меленою корицею. За необхідності додайте трохи води або яблучного соку, ще раз перемішайте і подавайте до столу.
- Виступаючий хребет - це основа 7 порад, які допоможуть вам видалити спину
- Він смердить під ротом. Ось 5 причин, чому, і 5 порад, які допоможуть вам отримати це надокучливе
- Ознайомтесь із методами, які допоможуть вам РОЗКЛАДИТИ ШИЮ - ми маємо для вас 7 порад
- Ароматна дієта Чудеса, які пробуджують обмін речовин і допомагають схуднути
- Ви знаєте, як правильно бігати 7 порад, які допоможуть вам з технікою бігу