Популярні коктейльні напої - це не просто річна справа. Нам слід насолоджуватися вітамінними бомбами навіть у холодні дні.

одночасно

Взимку ми повинні побалувати себе смачними та особливо корисними напоями смузі

І якщо ми додамо до них кілька незвичайних інгредієнтів, ми не тільки подамо нашому організму достатню кількість вітамінів, але і приємно зігріємо. І не можна забувати вічну боротьбу із зайвою вагою, в якій ці смачні напої можуть нам дуже ефективно допомогти.

Імбирний смузі з насінням чіа

Нам потрібно:

15г насіння чіа
70г яблук
10г свіжого імбиру
50г помідорів чері
50г моркви
100 г салату айсберг
2,5 дл води

Підхід

Намочуємо насіння чіа у воді і даємо їм постояти всю ніч. На наступний день змішайте всі інші інгредієнти з водою до однорідності. Потім додаємо замочені насіння і знову все перемішуємо. При необхідності можна підсолодити напій чайною ложкою меду.

Корично-яблучний смузі

Нам потрібно:

Трохи меленої кориці
2 яблука
10г свіжого імбиру
1-2 шматочки апельсина (залежно від розміру)
5 шт гвоздики

Підхід:

Очищені та нарізані фрукти змішуємо разом з подрібненою гвоздикою, імбиром та меленою корицею. За необхідності додайте трохи води або яблучного соку, ще раз перемішайте і подавайте до столу.