дієтологи

Це дуже корисно для моєї консультації, якщо я можу підтримати теорію на практичних прикладах.

Найкраща послуга на користь здорового обіду - це моя табличка з логотипом. Я це люблю. Якщо ви вивчите цей принцип, ви не зможете зіпсувати обід! Занадто мало може викликати проблеми! Незалежно від того, яка частина була опущена, заважає здоров’ю та збільшує бажання перекусити, у цей слизький час ви набагато частіше схильні до захворювань, якщо не звертаєте уваги на те, що абсолютно потрібно вашому організму. Я ніколи не звертаю уваги тих, хто звертається до мене за допомогою, що це був шоколад (адже якщо ви відпрацьовуєте з нього зайву енергію, нічого страшного немає), але якщо це було за рахунок чогось, що має важливе значення для здоров’я .!

За допомогою маленької коробки я зазвичай показую, скільки ідеальна доза насіння. Ця коробка вміщує 50 грам, дві щоденні суми! По-перше, я запитував своїх дієтологів, скільки втрати ваги, 1 коробка, половина або 2 коробки? Зазвичай 1-2 - це відповідь, вже 50-100 г насіння, 30-60 г жиру! Дорослій 170 см, яка хоче схуднути, потрібно 60 г жиру на день! Коли я в дорозі, я теж упаковую її, у мене не йде інакше, просто готуючись заздалегідь. На жаль, не прийнято говорити, що здоровий вибір є єдиним або доступним варіантом, тому краще підготуватися, але якщо у вас є розпорядок дня, це не викликає труднощів. І ви можете отримати рутину, потренувавшись! Якщо ви зробите щось лише трохи або раз, у вас нічого не вийде!

Мені найбільше подобається Device 3, моя крижана коробка. Я просто пакую його, сир, йогурт і фрукти, вівсянка, насіння також можуть в нього входити (це залежить від того, яка це їжа). Я виймаю крижану батарею з морозильної камери, і я можу йти, вона залишається в холодильнику 2 години. Найкраще рішення для прийому їжі. В іншому випадку примусове рішення залишилося б, і якщо хтось має цілі, не залишайте цього на волю випадку.!

У вас є перевірений прилад, інструменти, улюблений кухонний посуд?