Надіслати від Хом'як »02 листопада 2009 р., 20:14
Зважаючи на те, що я підготував цей форум, мені дуже подобається ваша реакція. Як капелюх до всіх, хто може мотивувати іноземних людей, в основному за рахунок власної енергії, і знову і знову показувати нам новачків правильний шлях .
Щоб ваші поради не зійшли нанівець, і я просто не заглибився у нещасному харчуванні, я намагаюся підключитися до вашої вовни (навіть якщо їсти 5 разів на день це звучить досить божевільно, я цього не знаю)!
Я можу попросити когось оцінити нове меню (на сьогодні)?
9:00 йогурт пробіо з жменею вівса (пластівців) і жменею волоського горіха
12:30 пів тарілки гороху з морквою, 3 великі ложки рису та 50 г брав. Мініпаненки (свиня справді виняткова)
16:00 жертва впала сардини в овочі 100г, полька біла дача, 2 менші скибочки цільнозернового хліба з невеликою рамкою кілька помідорів черрі
Порада за рецептом 19:30: 2 столові ложки вареної сочевиці та 4 вишні
Я знаю, що це не 5-6 разів, але я також трохи боровся з цими 4 порціями, тому що голод навколо мене сьогодні навіть не зник.
Re: Я боюся ефекту йо-йо
Надіслати від Меврік »03 листопада 2009 р., 00:38
Зважаючи на те, що я розмовляю на цьому форумі, мені дуже подобається ваша реакція. Як капелюх до всіх, хто може мотивувати іноземних людей, в основному за рахунок власної енергії, і знову і знову показувати нам новачків правильний шлях .
Щоб ваші поради не зійшли нанівець, і я просто не заглибився у нещасному харчуванні, я намагаюся підключитися до вашої вовни (навіть якщо їсти 5 разів на день це звучить досить божевільно, я цього не знаю)!
Я можу попросити когось оцінити нове меню (на сьогодні)?
9:00 пише: 09:00 йогурт пробіо з жменею вівса (пластівців) і жменею волоського горіха
12:30 пів тарілки гороху з морквою, 3 великі ложки рису та 50 г брав. Мініпаненки (свиня справді виняткова)
16:00 жертва впала сардини в овочі 100г, полька біла дача, 2 менші скибочки цільнозернового хліба з невеликою рамкою кілька помідорів черрі
Порада за рецептом 19:30: 2 столові ложки вареної сочевиці та 4 вишні
Я знаю, що це не 5-6 разів, але я також трохи боровся з цими 4 порціями, тому що голод навколо мене сьогодні навіть не зник.
вік 24р
зріст 170 см
Початок схуднення
2.8.2008 - 86 кг
Нинішня вага
27.09.2009-79 кг
Початкова ціль
1.1.2010 - 75 кг
Кінцевий пункт призначення
1.8.2010 (день народження 25 років) - 65 кг
- Шлях до щастя - форум - Ожиріння і схуднення
- Часті запитання про схуднення - Сторінка 2 - Форум - Ожиріння та втрата ваги
- ТЕМА, ЩО БУДЬТЕ - Сторінка 43 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я хотів би приєднатися (Тема вже заблокована) - Сторінка 209 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я хотів би приєднатися (Тема вже заблокована) - Сторінка 145 - форум - Ожиріння та втрата ваги