ти теж можеш це зробити

Від 130 до 65 кіло. Інстаграммер розповідає, як їй вдалося насильно перетворити свою зовнішність

Сезон купальники ось-ось настане. Коли ви хочете усвідомити літо Він уже прибув, і ви не встигнете навести форму. Є життя здоровий Це залежить від вас, але пам’ятайте, що це подорож в один бік і тому подібне тримати є найскладнішим.

жінка

Кілька місяців тому, Карлі Джей поділився в його Instagram дві різні її фотографії на пляжі. Фотографія праворуч показує її після того, як загублений половина вашого вага тіла. Процес розпочався у лютому 2014 року, коли важив 130 кіло, Наразі йому вдалося досягти своєї ідеальної ваги в 65 років. "Я всередині та сама людина", говорить він.

Вправа, яка спалить 1000 калорій за годину

"Я завжди був щасливий, але зараз Я живу здоровіше, Я підтягнутий і сильніший у багатьох відношеннях, ніж на половину мого розміру! ", - опублікував австралійський" впливовий фітнес "." Найкраще в цьому - це ще не все. Це спосіб життя з фінішна лінія, яка не має кінця, І саме туди я хочу піти Будь найкращим, що можеш, але ніколи не припиняй намагатися ", - додав він.

Що говорять інші, не має значення

"Кожне тіло різне і розмір не має значення ", - пояснює вона" г-жа Салюд "." Моя найбільша порада - сезон купальників для всіх! Потрібно бути впевненим у собі та залишати коментарі інших. Я був на пляжі, коли важив 130 кіло і Мені не було соромно, Я зробив це лише для здоров'я ", - пояснив він.

На сторінці Джея в Instagram представлені селфі в тренажерному залі, відео про тренування, фотографії в бікіні та публікації про трансформацію. "Я публікую все це, щоб спонукати людей досягти своїх оздоровчих цілей здоровим і позитивним чином", прокоментував.

"Якщо у вашому тілі є речі, у яких ви не впевнені, чи хочете їх змінити чи вдосконалити, зробіть це з правильних причин. Для свого здоров'я, не тому, що ти ненавидиш себе"Джей часто пише про свій успіх у цей період схуднення і як розпочалася ваша подорож коригування своїх харчових звичок і відвідування тренажерного залу. Також пропонує поради щодо харчування та фітнесу на своєму каналі YouTube, міс Карлі Джей Здоровий спосіб життя.